维生素在诉说他们的“敌人”

2011-07-04 14:56:02出处:PCbaby作者:佚名

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鱼

  维生素A:我的忌口对象是酒

  我的主要功能是将视黄醇转化为视黄醛。而酒中的乙醇进入人体代谢时,会抑制视黄醛的形成,严重影响视循环和男性精子的生成功能。

  维生素D:我的忌口对象是米汤

  米汤中含脂肪氧化酶,能溶解和破坏脂溶性维生素。而我恰恰就是脂溶性维生素。所以,你切忌为了喝米汤的一时口舌之利,把我应对你产生的功效一笔勾销。

  维生素B1:我的忌口对象是蛤蜊和鱼

  蛤蜊和鱼都是低脂肪的美味,但它们与我却水火不相容。因为它们都含有一种破坏我所含硫胺酶的物质。所以,你若想得到我对你健康的帮助,切记在享用我时,不要将蛤蜊和鱼同时入口。

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