养心安神粥的做法——绝经与抑郁症食疗

2011-01-28 18:55:22出处:PCbaby作者:佚名

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  食谱原料:

  莲子、龙眼肉、百合各20克,大米150克。

 

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  制作方法:

  把所有材料洗净后加水适量同煮成粥状即可。每晚服用1次。

  健康提示:

  龙眼有补血的作用,此粥有养心安神之效,可治疗抑郁症、失眠等。这款粥品味美香甜,不仅可作为抑郁症的食疗方法之用,平时心情沉闷,偶有失眠也可食用。

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  (图片来源于CFP)