迎接光棍节,单身派对食谱推荐

2011-11-11 09:37:47出处:PCbaby作者:佚名

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  再者就是五谷杂粮。近来的美食风尚就是用五谷杂粮来给身体减轻负担。

  五谷杂粮中最适合做派对美食的就是鲜玉米,它含有大量天然维生素E,能促进细胞分裂,延缓细胞衰老,降低血清胆固醇。玉米中含有大量纤维素,可以减少胆固醇的浓度和沉积,阻止或减轻动脉粥样硬化,防治高血压、脑梗塞和冠心病等心脑血管疾病。并刺激肠胃动力有助于排出体内毒素。玉米所含谷胱甘肽能将外来的致癌物质排出体外,有利于防癌抗癌。

  奶香玉米棒

  原料:嫩的甜玉米2根,牛奶250毫升,低糖炼乳30毫升。

  1、甜玉米去掉外皮和玉米须子,清洗干净,用刀剁成3厘米厚的段,拿签子从玉米的中心穿入。

  2、把玉米段放入适用于微波的碗中,加入牛奶和炼乳(如果家里有,最好加一些无盐黄油碎),盖上盖子或封上保鲜膜,微波炉高火5分钟或者用锅蒸20分钟。

  在你享用那些油、爽脆、咸香的小零嘴时,也可以尝尝这健康的小零嘴,会有别样的风味。预祝各位单身贵族好心情。

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