5种健康瘦身茶让你远离大肚腩

2011-12-31 10:20:19出处:PCbaby作者:佚名

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  中国人喜欢在饭后或者吃了油腻食物后喝上一杯清茶,消脂解腻,即便是目不识丁的农村老太太都深知这个秘诀。而经过医学研究验证,茶真的是有此效果的,因为它富含维生素B1,这是将脂肪充分燃的必要物质。

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  也就是说其实茶本身就是一种非常好的瘦身饮品。但这个效果是要长期食用才有效果的,那些急于瘦身的人转而听信那些所谓的瘦身茶,瘦是瘦了,但不健康。因此本文要给你介绍的是健康又安全的5款茶饮,别忘记了,瘦身是长期的任务哦,不要急于求成,还是慢慢品茶吧。

  推荐一:乌龙茶

  乌龙茶可燃烧体内脂肪。乌龙茶是半发酵茶,几乎不含维他命C,却富含等矿物质,含有促进消化酶和分解脂肪的成分。饭前、饭后喝一杯乌龙茶,可促进脂肪的分解,使其不被身体吸收就直接排出体外,防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。

  推荐二:荷叶茶

  荷叶茶自古就是减肥秘药。那是一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料,不仅能令人神轻气爽,还有改善面色、减肥的作用。

  充分利用荷叶茶来减肥,需要一些小窍门。首先必须是浓茶,第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝,有便秘迹象的人一天可喝4包,分4次喝完,使大便畅通,对减肥更有利。第三最好是在空腹时饮用。其好处在于不必节食,荷叶茶饮用一段时间后,对食物的爱好就会自然发生变化,变得不爱吃油腻的食物了。

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 茶饮

  推荐三:黑茶

  黑茶可抑制小腹脂肪堆积。一说起肥胖,人们马上会想到腹部脂肪,而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成,顾名思义,是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分,从而起到了防止脂肪堆积的作用。

  想用黑茶来减肥,最好是喝刚泡好的浓茶。另外,应保持一天喝1.5升,在饭前饭后各饮一杯,长期坚持下去。

  推荐四:吉姆奈玛茶

  吉姆奈玛茶有效抑制糖分吸收。印度医学中,频繁出现的就是这种吉姆奈玛茶。

  吉姆奈玛的绰号又叫“糖杀死”,嚼过它的叶以后再吃糖,口里不会有甜的感觉,摄取量自然大减,糖分和碳水化合物的吸收量降低,因而转化成脂肪量也就相对减少。吉姆奈玛茶不仅对防治和改善肥胖有效,还对糖尿病有辅助治疗的作用。

  推荐五:杜仲茶

  杜仲茶可降低中性脂肪。因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗,而使体重下降。除此之外还有预防衰老、强身健体的作用。