家里施行“食品管制”问题多

2008-02-21 14:41:29出处:其他作者:佚名

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家里施行“食品管制”问题多

  你家里施行“食品管制”吗?别急着摇头,好好想一想,自从孩子问世,你是不是在心里刻下了如此这般的健康条例并严格执行:第一,让孩子彻底远离罐头、油炸、膨化等“垃圾”食品。第二,不能让孩子养成吃甜食的习惯。第三,坚持让孩子吃绿色食品和无公害食品。第四,要控制孩子的食量和食速。因为吃得太多会把孩子的胃撑大,而食速快的人最容易长胖。第五条……第N条……

  有关调查显示,近一半的父母正在越过健康饮食和健康饮食偏执之间这道危险的界限。我们太执着于吃的健康问题,而忽视了“食品管制”对孩子心理造成的负面影响。

  健康饮食还是健康饮食偏执?

  如果你是一位严格的素食主义者,你的孩子是不是也尝不到肉的滋味呢?如果你坚信节食有助于健康长寿,施行一周10餐制,那么你的孩子是不是一天至多也只能吃两餐呢?

  重新审视动机,我们会发现自己生硬地剥夺了食物带给孩子的快乐,自作聪明地把孩子当成了一个翻版的自己。

  你是不是简单地把食物划分成“好食物”和“坏食物”呢?而如此的划分是完全建立在科学的依据上还是掺杂了个人喜好,甚至受到外界流行的影响呢?简单划分的结果将使得孩子从小就偏好某些食品,而对其他食品则采取完全拒绝的态度。事实上,所有的食物都提供能量,这是食物最基本的功能。如果一定要有一个分类,不如这样向孩子们描述:食物大致分为两种,一种好吃,并且能够让我们的身体更加健康;另一种也好吃,但对于我们身体的健康可能没有什么帮助。

  在孩子的饮食方面,如果你想知道自己的调控是否已经在不知不觉中越过了正常的界限,甚至和爱的初衷背道而驰,不妨通过回答下面的问题做个简单的自检:

  ·你是否告诉过孩子,某一些食品是“坏”食品,而另一些则是“好”食品?

  ·你是否每一餐都要动脑筋为孩子选择和搭配健康食品?

  ·你认为对孩子来说食物的健康比食物的美味更加重要?

  ·你是否因为自己不喜欢某一种食品的味道也不让孩子尝试?

  ·你是否发现自己在管教孩子该吃什么不该吃什么方面越来越严格?

  ·你是否告诉过孩子,某一些食品是“坏”食品,而另一些则是“好”食品?

  ·你是否每一餐都要动脑筋为孩子选择和搭配健康食品?

  ·你认为对孩子来说食物的健康比食物的美味更加重要?

  ·你是否因为自己不喜欢某一种食品的味道也不让孩子尝试?

  ·你是否发现自己在管教孩子该吃什么不该吃什么方面越来越严格?

  ·在外出做客或参加聚会前,你会不会规定你的孩子只吃你允许他吃的食物?

  ·当孩子在饮食方面完全顺从你的要求时,你是否会感到很满意很骄傲?

  ·你是否会轻视那些采用和你不同的方法带孩子的父母?

  ·你是否发现孩子悄悄地偷吃你不允许他吃的食物?

  ·如果孩子不按你的要求吃东西,你是否会感到难过或者生气?

  ·你是否担心其他小朋友的父母会给你的孩子吃你禁止他吃的食品?

  对上述问题,如果你的肯定回答达到或超过4个,说明你在饮食方面对孩子的控制超出了正常的范围。你需要在营养师和儿科大夫的指导下,重新为你和家人制定健康饮食计划。

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