营养学家给孩子的9大建议

2008-05-26 08:39:15出处:鸣星育儿网作者:佚名

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营养学家给孩子的9大建议

营养学家给孩子的9大建议

  6、允许放纵一下。偶尔开戒让孩子吃少量非健康食品也没有关系,这要比你把它藏起来,孩子总渴望着要好得多。比如每次去奶奶家,可以吃一顿麦当劳。

  7、吃得有趣。越有创造性,孩子吃的食物的种类就越多。可以做一个笑脸的南瓜饼、给食物取上可笑的名字,比如,可以叫西兰花为恐龙的食物。

  8、做榜样。如果你自己总是不吃这吃那,你的孩子也会认为这是很正常的事情。诚实地告诉你的孩子你为什么有时候吃不下,你什么时候你饿了,就想吃,什么时候你饱了,就完全不想吃了。孩子也会学会这些的。

  9、调整你的态度。如果你的孩子在看电影时吃爆米花或者奶油冰淇淋,当然是生活的享受,这个时候,你调整好心态,觉得这个时候这是聪明的选择,或者是身体活力的需要,孩子也会觉得很舒服。

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