营养不良是导致儿童近视原因

2011-11-24 14:42:28出处:PCbaby作者:佚名

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  推荐两款能预防近视美食

  食谱一:枸杞子蜜

  食谱原料:枸杞子10克,陈皮3克,红枣8个,蜂蜜1匙。

  制作方法:枸杞子、陈皮与红枣三味放在锅内,加水适量,用文火沸20分钟,取头汁,再加水煮,取二汁。

  食谱二:核桃芝麻蜜

  食谱原料:核桃1500克,黑芝麻500克,牛奶或豆浆1杯,蜂蜜1匙。

  制作方法:

  1、核桃去壳及衣,放在锅内,用文火,待炒成微黄色后取出,待冷,用捣舀捣烂成泥。

  2、黑芝麻去除泥沙,放在掏米箩内,用水漂洗后取出,放在铁锅内,用文火炒,炒干后取出并研细。

  3、核桃泥仁与黑芝麻粉各1匙,冲入煮沸过之牛奶或豆浆内,并加蜂蜜1匙,调匀后服。

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