营养饮食 BB遗传不再命中注定

2012-12-02 21:28:43出处:PCbaby作者:葩葩

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宝宝吃饭

图片来源于太平洋亲子网

相貌——爸爸妈妈各有不同

  肤色:总遵循“相乘后再平均”的自然法则,若父母皮肤较黑,绝不会有白嫩肌肤的子女;若一方白一方黑,大部分会给子女一个“中性”的肤色,也有更偏向一方的情况。

  给宝宝好皮肤:丝瓜炒豆腐

  食谱原料:豆腐1公斤,嫩丝瓜700克,辣椒末50克,酱油35克,精盐15克,味精3克,水淀粉50克,水500克,植物油2公斤(实耗100克)。

  制作方法:

  1、将豆腐切成1厘米见方的小丁,丝瓜去厚皮,削去柄梗和花蒂,切成1厘米见方的丁。

  2、将油放入锅内,烧至八成熟,放入豆腐、丝瓜炸一下,捞出沥油;锅内下油少许,放入葱姜、辣椒末煸炒,加入汤、盐、酱油、豆腐、丝瓜,烧焖片刻,用水淀粉勾芡,出锅即成。

  适用人群:适合3-6岁的小朋友食用。

  健康提示:丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素,增白皮肤的维生素C等成分,能保护皮肤、消除斑块,使皮肤洁白、细嫩,由于丝瓜中维生素B等含量高,有利于小儿大脑发育大脑健康。丝瓜炒豆腐色泽美观,软嫩鲜香。

  肥胖:

  父母都肥胖,会使子女们有53%的机会变成大胖子,如果父母有一方肥胖,孩子肥胖的概率便下降到40%。这说明,胖与不胖,大约有一半可以由人为因素决定,因此,父母完全可以通过合理饮食、充分运动使自己体态匀称。

  肥胖宝宝食谱:虾米白菜

  食谱原料:干虾米10克,白菜200克,植物油10克,酱油10克,食盐3克,味精少许。

  制作方法:先将干虾米用温水浸泡发好,再将白菜洗净,切成约3厘米的段。将油锅烧热,放入白菜炒至半熟,将发好的虾米、食盐、味精放入,稍加清水,盖上锅盖烧透即可。

  健康提示:虾米白菜具有补肾、利肠胃等功效,适合肥胖儿童经常食用。