5个月宝宝食谱:苹果地瓜丁

2010-04-01 13:31:42出处:PCbaby作者:佚名

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  食谱原料

  主料:苹果50克,地瓜50克

  调料:无糖槐花蜂蜜10克

地瓜丁

  制作方法

  1、把苹果去皮去核后世成小碎丁;

  2、洗净的地瓜也切成碎丁

  3、放进锅里,加入适量水,煮开后,文火煮烂

  4、拌进无糖槐花蜂蜜,放凉后即可食用。

  适用人群

  5个月以上宝宝

  健康提示

  1、苹果西和地瓜丁切成2-3CM长,既保留了原来的纤维,又不担心大块难吃

  2、便秘的宝宝,吃这个不错。可以防止消化不良,可以润肠通便。但不宜吃太多,否则容易引起腹胀

   5个月宝宝主要营养关注:

 
分析对象
 
可食部分(克)
 
蛋白质(克)
能量(千卡 )
 
维生素E(毫克)
钙(毫克) 
 
铁(毫克)
维生素B1(毫克)
 
维生素B2(毫克)
 
1-3岁宝宝营养指标
 
 
35~45
1050~1350
 
4
600~800
10
 
0.6~0.8
0.6~0.8
本菜营养
100
0.7
96.7
1.54
15.38
0.66
0.23
0.23