宝宝防便秘营养食谱:香蕉奶味粥

2010-04-08 10:18:07出处:PCbaby作者:佚名

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  食谱原料:

  配方奶粉4勺,大米烂粥1碗,香蕉1根,葡萄干10克。

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宝宝防便秘营养食谱:胡萝卜桃花粥
图片来源CFP

  制作方法:

  葡萄干切碎,将配方奶粉倒入煮好的大米烂粥里搅匀,香蕉捣成泥加入奶粥里,撒上葡萄干碎末即可。

  适用人群:

  7个月以上的宝宝

  健康提示:

  香蕉有大量的钾和维生素C,有助肠胃蠕动,还能提高宝宝的免疫力。奶粉既有营养,其香味亦可有助于宝宝适应吃辅食。

  0~3岁宝宝主要营养关注

 
分析对象
 
可食部分(克)
 
蛋白质(克)
能量(千卡 )
 
维生素E(毫克)
钙(毫克) 
 
铁(毫克)
 
叶酸(微克)
维生素B1(毫克)
 
维生素B2(毫克)
 
1-3岁宝宝营养指标
 
 
35~45
1050~1350
 
4
600~800
10
 
300
 
0.6~0.8
0.6~0.8
本菜总营养
67
2.13
104.5
0.048
4.65
0.655

14.105

0.0315
0.0305
香蕉
12
0.28
18
0.048
1.4
0.08
5.94
0.004 
0.008
大米
25
1.85
86.5
0
3.25
0.575
8.175
0.0275
0.0225

  0~3岁宝宝其它营养关注

分析对象
膳食纤维(克)
脂肪(克)
维生素C(毫克)
烟酸(毫克)
视黄醇当量(微克)
锌(毫克)
钠(毫克)
钾(毫克)
维生素A(微克)
胆固醇(毫克

1-3岁宝宝营养指标

15
占总能量的25~30%
30~40
6~8
450
10
650
1000
1000~1700
100
本菜总营养
0.415
0.24
1.6
1.59
2
1.62
1.11
569
2
0

  (以上数据均为平均值,仅供参考)