宝宝防便秘营养食谱:胡萝卜黄瓜汁
2010-04-08 10:18:07出处:PCbaby作者:佚名
食谱原料: 黄瓜100克,胡萝卜100克。 点击图片进入下一页>>  图片来源CFP
制作方法: 1、黄瓜、胡萝卜切段,在榨汁机里加入少量矿泉水,然后加入黄瓜、胡萝卜榨汁,加少许白糖或兑牛奶都可。 2、给宝宝喝时,可按1:1来兑水,食用量可根据宝宝胃口来定。 适用人群: 6个月 健康提示: 黄瓜和胡萝卜除了富含维生素外,胡萝卜中还含有大量的胡萝卜素,黄瓜中含有维生素C,都可以预防和缓解便秘。 0~3岁宝宝主要营养关注 分析对象 | 可食部分(克) | 蛋白质(克) | 能量(千卡 ) | 维生素E(毫克) | 钙(毫克) | 铁(毫克) | 叶酸(微克) | 维生素B1(毫克) | 维生素B2(毫克) | 1-3岁宝宝营养指标 | | 35~45 | 1050~1350 | 4 | 600~800 | 10 | 300 | 0.6~0.8 | 0.6~0.8 | 本菜总营养 | 197 | 1.8 | 42 | 0.87 | 28 | 3.02 | | 0.06 | 0.06 | 胡萝卜 | 96 | 1 | 37 | 0.41 | 4 | 2.52 | 14 | 0.04 | 0.03 | 黄瓜 | 92 | 0.8 | 15 | 0.46 | 24 | 0.5 | 25 | 0.02 | 0.03 | 0~3岁宝宝其它营养关注 分析对象 | 膳食纤维(克) | 脂肪(克) | | 烟酸(毫克) | 视黄醇当量(微克) | 锌(毫克) | 钠(毫克) | 钾(毫克) | 维生素A(微克) | 胆固醇(毫克 | 1-3岁宝宝营养指标 | 15 | 占总能量的25~30% | 30~40 | 6~8 | 450 | 10 | 650 | 1000 | 1000~1700 | 100 | 本菜总营养 | 1.6 | 0.6 | 34 | 1.4 | 703 | 0.36 | 76.3 | 334 | 703 | 0 | (以上数据均为平均值,仅供参考)
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