包住营养:儿童美味包饭

2010-05-11 09:00:13出处:摇篮网作者:佚名

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  2. 木耳包饭&海苔包饭

  食谱原料:

  木耳(海苔)、米饭、酱、豆腐皮、土豆丝、豆芽菜、葱丝

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图片来源于CFP
图片来源于CFP

  制作方法:

  将木耳提前泡发(木耳要选肉质厚一些、稍大一点的),洗净后在开水中汆熟,放凉后备用,其余步骤同卷心菜包饭的做法。海苔不需汆水,可直接用,做法同木耳包饭。

  特点:小孩子可能不喜欢吃木耳,我儿子就是,采用这个方法后,没想到他倒爱吃了,木耳的营养价值很高,但是一次不要吃太多,以防消化不良。