宝宝喂养有8招 吃出宝宝好身体

2013-01-08 17:18:00出处:PCbaby作者:小顿

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喂养第五招:食物也要软硬兼施

  欠缺经验的爸妈们担心宝宝的牙齿和咀嚼能力善未发育完善,所以很少给他们吃硬的食物,取而代之是软食物或者嚼烂的食物。爸妈们可犯了一个错,其实硬食物能够锻炼宝宝。

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新生儿营养

图片来源于华盖

  医学专家告诉我们:婴儿出生后,其颌骨与牙龈就已发育到一定程度,足以咀嚼半固体食物。乳牙萌出后,更应吃些富含纤维、有—定硬度的食物,如水果、饼干等有—定硬度的食物,以增加宝宝的咀嚼频率,并通过咀嚼动作牵动宝宝的面肌及眼肌的运动,这样有利于加速宝宝血液循环和颌骨与面骨的发育,对健脑和美容均有益。

喂养第六招:荤素要巧妙搭配

  荤食虽然营养丰富,口感也好,但脂肪含量高,故应予以限制,不能多吃。家长在给宝宝配餐时,可做到肉、菜兼顾,荤素搭配。

喂养第七招:进食之余别忘喝水

  大部分的爸妈都比较关注宝宝的进食,而忽视了宝宝的喝水问题,别忘了宝贝们喝水也是喂养的一部分。实际上,年龄越小,身体对水的需求就相对越多。所以在每餐之间,爸妈应该让宝宝喝下一定量的白开水。

喂养第八招:吃饭也要看情绪

  没错,小编就是要告诉爸妈:给宝宝挑食物有时候也要跟着他们的情绪走,这可不是说小宝贝闹情绪不吃饭,就真不让他们吃饭了。实际上,食物和宝宝们的情绪有千丝万缕的联系。

  例如,吃甜食过多宝宝易动、爱哭、好发脾气,饮果汁过多的宝宝易怒甚至好打架,吃盐过多的宝宝易反应迟钝、贪睡。

  另一方面,缺乏某类营养素也会对宝宝的情绪产生影响。例如缺乏维生素的宝宝易孤僻、抑郁、表情淡漠,缺钙宝宝易手脚抽动、夜间磨牙,缺锌则易精神涣散、注意力不集中,缺铁容易记忆力差、思维迟钝,等等。

  这些表现爸妈们不妨记下来,平常要多留心。