33计,让宝宝不缺维生素

2007-12-29 14:05:49出处:其他作者:佚名

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  防缺维生素B2的妙计

  20、不要让婴儿挑食偏食,不然会引起身体缺乏维生素B2,经常发生口角烂。

  21、在冬春干燥季节或婴儿长期发烧、患胃肠疾病、发生腹泻或消化不良、厌食、结核病等情况下,维生素B2的消耗会增加。如在医生指导下适当补充多种维生素或维生素B2,就可避免体内缺乏。

  22、在饮食上注意粗细粮搭配,荤素兼食,给婴儿多吃富含维生素B2的食物,并注意让婴儿按月龄添加辅食。

  23、维生素B2的耐热力很强,烹调时不必过分担心会损失。但它对光线特别敏感,特别是紫外线,因此不要把这类食物放在阳光照射的地方。

  24、如果婴儿发生口角炎或舌炎等,表明长时间没有吃富含维生素B2的食物,体内缺乏这种维生素了,赶快进行补充。人体对维生素B2的需求量,只要从富含核黄素的食物中摄取就足够了。

  25、必要时为婴儿补充维生素B2片,如患口角炎时,或婴儿身体存在容易消耗维生素B2的情况,如慢性腹泻、胃肠吸收不良或长期发烧等,在医生的指导下口服维生素B2片或复合维生素片就会纠正缺乏现象。