母乳源源不绝的自然发奶法

2008-07-01 10:52:52作者:佚名

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  常听闻很多妈妈担心乳汁不足而放哺乳,这真的很可惜!因为喝母乳的宝宝,不但营养均衡,也能减少过敏性疾病的罹患率,好处多多!本文向哺乳妈妈提供好用的居家照护法,以及简单易学的发奶食谱,乳汁不足的担忧即可解除!

母乳源源不绝的自然发奶法

母乳源源不绝的自然发奶法

  居家照护篇

  增加次数和时间

  乳汁的分泌是神经的刺激反应,当宝宝吸吮乳头时,会刺激妈妈脑下垂体的泌乳激素和催产素反射。由于母乳很容易被消化,宝宝1~2小时就需吸吮1次,而随着逐渐增加的吸吮次数,奶量也随之增加,哺喂的问题所持续的时间同时逐渐拉长。

  专家建议妈妈及早哺乳,甚至在产床上即可进行,让妈妈和宝宝更快学会有效的互动方式,包括喂乳和吸乳姿势。

  聪明的妈妈都知道哺喂母乳的好处,也因而选择哺喂母乳,让妈妈和宝宝更健康!但是,要如何用对方法,让乳汁源源不绝,持续哺喂呢?掌握一些原则和小诀巧,你一定能变轻松松!

  摄足3000毫升水

  专家表示,产妇经常会感到口渴,除了因生产时血液大量流失外,也与乳汁分泌有关。因此,必须要多喝水。有些妈妈担心喝水会造成小腹大、水肿等情形,但专家认为水量摄取不足,反而有阻新陈代谢,使身体负担更重,阻碍乳汁的分泌。建议可至中药店购买荔枝壳 煮水饮用,止渴效果很好。