为宝宝做的健康辅食5泥

2008-11-05 15:25:45作者:佚名

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土豆泥 

  营养马铃薯泥

  主料: 土豆200克

  制作:

  1.马铃薯洗净去皮,切片。

  2.将马铃薯片放在锅中用水熬软,捞出。

  3.趁热将马铃薯片捣烂。

  4.用准备好的高汤1杯将马铃薯泥调稀,至黏稠状即可。

  食用方法:早餐、中餐、晚餐、零食

  宝宝年龄:适合6~9个月婴儿,同时也可用于减肥瘦身调理,便秘调理,肠炎调理。

  营养价值:土豆是低热能、多维生素和微量元素的食物,是理想的减肥食品。每100克土豆含钾高达300毫克。专家认为,每周吃5~6个土豆可使中风几率下降40%。同时土豆对辅助治疗消化不良、习惯性便秘等。

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