预防小儿春季常见病的饮食

2009-03-12 09:11:19作者:佚名

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青菜补钙

  2岁以下的小儿,由于晒太阳时间少,不能单纯补钙,还要补维生素D,以促进钙的吸收利用。通常,每天补200毫克的钙,以及400国际单位预防剂量的维生素D。切记不可过量,否则会引起中毒。

  2岁以上、6岁以下的儿童,接触阳光照射的机会多了,自身能够合成维生素D,因此,补钙只需间断使用复合维生素D的钙片(钙含量多、维D含量少)。通常,春天长个快或冬天日晒少时,可以连用3个月。至于用量多少,要看钙片种类。类似维生素D含量为200个国际单位的乐力钙等,孩子2~3天吃一片,而维生素D含量为100个国际单位的迪巧维D钙咀嚼片等,1天一片。

  如果孩子长得太快,或有肾结石问题,上述预防剂量要酌情增减。补钙的孩子至少3个月要让医生查看身高、体重、骨骼发育情况,看看补钙的吸收效果。一旦孩子出现缺钙症状,仅预防性补钙还不行,需要治疗。2岁内的小儿出现急躁、兴奋、晚上睡睡醒醒、夜哭、多汗、枕秃等,或者2岁以上的孩子白天没啥事,晚上却喊腿疼等,都要及时就诊。