1回顶部 雪梨炖冰糖 [作用] 清心润肺、清热生津。适合于燥咳痰稠或小儿口干渴、面赤唇红者饮用。秋天气候干燥,儿童可作日常饮品。 [用料] 雪梨2个,冰糖适量。 [烹调] 雪梨去心切片与冰糖同放入瓦盅内,加少量开水,炖30分钟便可食用。 2回顶部 苹果蜜枣瘦肉汤 [作用] 养阴润肺、益胃生津、润筋脉。适用于秋季天气干燥、干咳无痰、皮肤干燥。一般小儿秋天常食用,可润燥生津。 [用料] 苹果1—2个,瘦肉100克,蜜枣4枚。 [烹调] 苹果去皮、心,切片,与瘦肉、蜜枣同放入锅里,加适量清水,煲1小时便可食用。 3回顶部 红萝卜玉竹马蹄鱼头汤 [作用] 清热润燥、滋养皮肤。是秋季气候干燥,调养身体的佳品。 [用料] 红萝卜250克,玉竹25克,马蹄150克,大鱼头一个(约300克) [烹调] 红萝卜去皮切块,马蹄去皮拍裂,大鱼头原个去鳃洗净,用少许油在铁镬内煎至两面金黄色,加入少量开水,然后与上料同放入锅内,再加适量清水,煲1小时,以盐调味,便可饮用。(图片来源于CFP) |
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