帮宝贝成长的四大“高”手

2010-06-21 09:13:51出处:PCbaby作者:佚名

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图片来源于CFP

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  孩子的成长离不开父母的呵护,对每位父母而言,最重要的就是了解孩子各个成长阶段的需要,从而给予相应的“支持计划”,帮助孩子在各方面健康成长, 赢在起跑线上。

  3~12岁是孩子骨骼成长的关键时期, 一生一次, 不容错过。 只有抓住这个关键期,补充孩子生长发育所需的钙质,才能让孩子储存充足的骨量,为孩子拥有健康的骨骼打下坚实的基础, 同时也将对成年后的骨量峰值产生积极的影响。

  因此,从孩子3岁开始,就要有针对性的进行补钙,开始“骨骼营养行动”。对骨骼来说,钙,VD、锌、铁这四大元素是非常重要的。下面就来认识这帮助成长的四大“高”手。

  成骨高手——钙

  毫无疑问,作为骨骼最最主要的成分,“钙”,是这段时间的关键词。中国营养学会认为,发育时期的孩子每天需要800~1000毫克的钙。充足的钙,能让孩子的骨骼得到充分的发育,拥有满意的身高,同时避免小儿佝偻病、小腿抽筋、生长痛等骨骼症状的出现。

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  吸收高手——VD

  维生素D(简称VD)是钙在肠道吸收中不可或缺的成分。一般情况下,钙的吸收以主动转运形式为主,而主动转运必需依赖VD。在胃中解离的钙会在小肠中以离子钙状态与钙蛋白结合。在VD的作用下进入细胞,维持钙的正常代谢。因此适量的VD,是钙得以吸收的充足保障。

  强骨高手——锌、铁

  科学研究表明,孩子生长发育的实质是细胞快速分裂、生长的过程,锌、铁作为生长发育的助力之源,与钙协同作用,能有效促进骨骼细胞的分裂、生长和再生,为钙的沉积打下良好的基础。同时,锌还能加速调节钙质吸收的碱性磷酸酶的合成,使钙的吸收更快,更充分。而足量的铁,则有助于帮助血红蛋白合成,预防贫血,让孩子更健康。

  孩子的骨骼健康需要全面营养,钙、VD、锌、铁,缺一不可。请相信,健康的骨骼,是父母能帮助孩子拥有的最大财富。只有骨骼健康的基础打得牢,才能让孩子的未来达到足够的“高”度。

  最后,祝您的孩子拥有健康的骨骼和“高”潜力的未来!

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