宝宝上火怎办?饮食宜忌要知道

2010-07-12 09:23:45出处:PCbaby作者:佚名

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图片来源于CFP
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  而在这炎炎夏日,本身就体质偏热的小宝宝们的上火问题得到很多妈妈的关注,那么宝宝在上火之后有哪些饮食宜忌呢?妈妈如何在饮食方面注意才有助于宝宝去火呢?

  首先,宝宝上火后饮食宜清淡,妈妈们要给宝宝养成以下饮食习惯。

  1.多给孩子吃一些绿色蔬菜。如:卷心菜、菠菜、青菜、芹菜等,可以做成菜粥。另外,全麦面包、玉米粥等粗粮也要常吃,这些蔬菜和粗粮含有丰富的膳食纤维,可以促进肠蠕动,使大便顺畅。

  2.多吃西瓜、草莓等时令水果。

  3.适当食用一些儿童去火类辅助产品,如“小儿七星茶”。其处方中的山楂、稻芽消食健脾助消化,防止食积发热;薏苡仁清热利湿,淡竹叶清心火利小便,热从便出。全方用药平和,清热又健脾。口感甘甜适中,服用方便,经常给宝宝冲服能安全有效帮宝宝赶走“上火”现象。

  4.培养宝宝喝白开水的习惯。宝宝早上起来就喝白开水,这样可以补充晚上丢失的水分,清理肠道,排除废物,唤醒消化系统及整体机能的恢复,清洁口腔等。半小时后再喝奶或吃主食,吃完后再喝几口水以清洁口腔。有些宝宝不爱喝白开水,也可以喝些果汁。

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