小宝宝吃水果的大学问

2010-08-17 16:33:14出处:太平洋亲子论坛作者:佚名

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宝宝大脑发育的8种关键元素
图片来源于 CFP

  黑加仑(Species)又名黑醋栗,黑豆果,学名黑穗醋栗(Ribes nigrum L.),含有非常丰富的维生素C、磷、镁、钾、钙、花青素、酚类物质。

  芒果的胡萝卜素、维生素A含量特别高,有益于视力的改善,能润泽皮肤,芒果中的维生素C含量高于一般水果,可以不断补充体内维生素C的消耗,芒果汁还能增加胃肠蠕动,使粪便在结肠内停留时间缩短。

  橙子被誉为“疗疾佳果”,含有丰富的维生素C、钙、磷、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质。

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