维生素A与宝宝健康的微妙关系

2011-03-04 09:18:51出处:PCbaby作者:佚名

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揭秘维生素A与宝宝健康的关系

  每到春冬季节,很多宝宝容易感冒,发生呼吸道感染,而医生往往会提出要给宝宝多补充维生素A的建议。不少家长会对此建议感到很疑惑:宝宝呼吸道感染和维生素A有什么关系呢?

  维生素A与呼吸道感染的关系

  专家指出,维生素A与呼吸道感染有着密切的关系。维生素A是脂溶性维生素,具有防止夜盲症和视力减退,提高免疫力、降低人群对呼吸系统疾病及消化系统疾病的易感染等功能。据专家对全国56个省市儿童调查显示,6个月以内婴儿是维生素A缺乏的重点人群。近年的研究还显示,即使轻度维生素A缺乏,未出现明显的症状,也会影响儿童的免疫功能,降低儿童的抗感染功能,导致呼吸道和消化感染疾病的发病率及死亡率的增高

  所以,当您的宝宝免疫力功能下降,易反复发生呼吸道和消化道疾病且迁延不愈时;当您的宝宝出现生长发育障碍,表现为身高落后、牙齿易发生龋齿,皮肤失去光泽、易脱屑、指甲变脆易折时,您需要警惕宝宝是否缺乏维生素A了。

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  如何避免宝宝缺乏维生素A?

  1、坚持母乳喂养母乳含有婴儿所需的全部营养,不但有助于宝宝发育,还能提高宝宝免疫力,保护婴儿免于感染、降低过敏体质;

  2、从饮食中摄取维生素A 。如:动物肝脏、鱼肝油、蛋黄、乳类食物。富含胡罗卜素的玉米、红薯、黄豆、胡萝卜、南瓜、油菜、杏、柿、橘子等蔬菜水果多食用,它们在体内也可转化成维生素A。

  3、食用天然鱼肝油。鱼肝油含有丰富的VA和VD,能提升免疫力、预防佝偻病、干眼症和夜盲症,有助于宝宝视力、骨骼、智力的健康发育。

  另外,每年要给孩子检测体内维生素A的含量。如果缺乏,可在医生的指导下科学补充维生素A,让宝宝健康成长。

  (图片来源于CFP)

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