十大损脑食品 宝宝吃了多少?

2011-12-02 14:11:56出处:PCbaby作者:佚名

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  1-3岁是宝宝生长发育的重要时期,这段时间宝宝对对类营养元素吸收的比例要控制在合理的范围内。父母都希望自己的孩子精灵可爱,使孩子的大脑发育良好,于是不断地给宝宝最充足的、“精致”的营养。然而,有哪些食物会在不知不觉中损害大脑系统,哪些食物有利于保护大脑呢? 下面就让我们来列举一下常见的“损脑食品” 清单!【点击查看小儿健脑食谱大全】

  一、白糖

白糖

  白糖是典型的酸性食品,如果饭前多吃含糖分高的食物,害处尤其显著。因为,糖分在体内过剩,会使血糖上升,感到腹满胀饱。长期大量食用白糖会引起肝功能障碍。它也是简单的碳水化合物,可以很快被分解,容易引起血糖剧烈起伏,也会使脑部运作迟钝。

  在酸性食物中,对婴幼儿身体健康危害最大的是糖类。如果孩子吃白糖过多,不仅容易发胖,而且糖汁留在牙缝里,容易造成龋齿。如果长期过量地食用白糖,易使孩子形成酸性体质和酸性脑,严重影响孩子的智力发展。

  二、精米、白面类

  精米、白面类是日常主食,然而在制作的过程中,有益的成分已丧失殆尽,剩下的基本上只是碳水化合物;而碳水化合物在体内只能起到“燃料”的作用。因此,这些食物不是益脑食品,而是一种损脑食品。“精致”不代表有益,粗茶淡饭更有利于孩子健康发育