吃番石榴有什么好处?

2012-08-29 09:15:19出处:PCbaby作者:佚名

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  吃番石榴有什么好处?番石榴是一种热带水果,果肉汁多味甜,营养丰富,是很多南人喜欢的水果。番石榴是一种食用价值极高的水果,具有的健胃消食、提神补血等多种功效。

吃番石榴有什么好处

  抗氧化,补充多种营养元素

  番石榴是最佳抗氧化的水果,番石榴果实中维生素C含量特高,每百克鲜果维生素C含量高达330多毫克,还有丰富的维生素A、维生素B、脂质、矿物质和纤维质及钾、钙、磷、铁等人体必须的微量元素。

  补充热量、抗衰老

  番石榴还富含蛋白质和脂质,能补充热量,常吃还能抗老化,排出体内的毒素,促进新陈代谢, 调理生理机能。

  健胃消食、助消化

  番石榴含纤维教高,能有效的清理肠道,能起到健胃消食、助消化的功效。

  防治高血压、糖尿病

  番石榴的果实具有治疗糖尿病及降血糖的药效,可以防治高血压、糖尿病,是十分适宜糖尿病人食用的水果。

番石榴的吃法有哪些

  番石榴除了生吃外,还可以榨成番石榴汁饮用,此外还能做成美味菜肴。下面小编为您介绍美味的番石榴煲鸡汤是怎么做的。

  番石榴煲鸡汤

  原料:鸡块,番石榴。

  做法:

  1、番石榴用水搓洗干净,切六瓣。

  2、干淮山和芡实洗净备用。

  3、鸡洗净,切块,汆水捞起。

  4、将8碗水倒入瓦煲烧开,放入所有材料,武火煮沸,转中小火煲一个半小时,下盐调味食用。

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