孕妇防水肿食谱:蟹肉冬茸羹

2009-10-10 09:48:51出处:PCbaby作者:佚名

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  食谱原料

  主料: 花蟹1只,冬瓜500克,蛋白2只,姜1片,葱1棵,上汤3杯

  调料: 盐1/4茶匙,糖半茶匙,酒1茶匙,麻油、胡椒粉1茶匙,,粟粉1汤匙,清水4汤匙

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孕中期养颜食谱:猪腰杞子汤

  工艺做法:

  

  配菜专区:

  孕妇食谱热菜荤菜

  制作方法

  1、蟹擦洗干净,隔水蒸8分钟取出拆肉待用;

  2、冬瓜去皮、去瓤,切小件,与姜及上汤同煲15分钟至烂,取出姜片,冬瓜及汤放入搅机内打成茸;

  3、将冬瓜茸滚,加入调味料、芡汁料及蛋白拌匀盛入锅中,洒上葱粒即成;

  适用人群

  孕妇菜谱

  健康提示

  冬瓜含有多种维生素和人体必需的微量元素,可调节人体的代谢平衡,是慢性肾盐水肿、营养不良性水肿、孕妇水肿的消肿佳品。