一路“肠”通的菜谱:红薯饭

2010-05-28 08:42:28出处:PCbaby作者:佚名

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  食谱原料:

  红薯、大米。

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图片来源于CFP

  制作方法:

  1.红薯洗净去皮,切块;

  2.红薯块、大米一同放入电饭锅中,熟后即可食用;

  (如放多一些水,即成为红薯粥。)

  适合人群:

  孕产妇便秘者

  健康提示:

  红薯口感好,含有大量胶原和黏多糖物质,赖氨酸的利用率比较高,含纤维素较多,有通便作用。

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