宝宝通便食物

　　宝宝发生便秘是不少新手爸妈们可能都会遇到的一个状况，这是因为宝宝的饮食相对来说比较单调，因此便秘也是一件很正常的事情，所以家长其实不需要为此太担心的。小宝宝出现便秘的话不妨吃一些通便食物。那么，宝宝通便食物有哪些?

宝宝通便食物

　　当宝宝便秘时，首先要做的是改善宝宝的饮食，给宝宝多喝水，多吃蔬菜水果，还有含有膳食纤维的食物，如韭菜、菠菜、芹菜、苹果、香蕉、火龙果、红薯、木耳等可以促进排便的食物。如果宝宝有严重便秘，可以使用开塞露来促进排便，但不适合长期使用，平时可以给宝宝口服乳酸菌颗粒，保持肠道菌群平衡，达到通便的效果。

　　宝宝便秘有可能是和胃肠功能不好有关系。平时可以多给宝宝吃苹果、香蕉、梨、柚子、葡萄、火龙果等有润肠通便作用的水果;多给宝宝吃一些青菜、卷心菜、黄瓜、萝卜等蔬菜;不要吃辛辣的食物，多给宝宝喝点温开水，每天早上起来可以用热毛巾或者热水袋做腹部热敷，给宝宝做顺时针方向的按摩，促进肠蠕动。也可以给宝宝服用双歧杆菌三联活菌等药物治疗。

　　这类食物多是富含水溶性植物纤维的食物，如1、2、3，可使肠道内双歧杆菌等有益菌增加，起到调整肠道内部环境的作用。因此，平时在饮食中养成吃这类食物的习惯，可以使大便长期保持正常的状态。

宝宝便秘吃哪些粗纤维食物

　　便秘儿童需要多吃富含纤维的食物，这对纠正便秘有好处。富含纤维素的食物包括燕麦、土豆、豆类、竹笋等干笋、花椰菜、南瓜、菠菜、蘑菇等，儿童2岁时，可添加上述一些富含纤维素的食物，对改善便秘有一定作用。药物治疗的儿童可以根据医生的建议服用乳糖或木乃伊爱的治疗，这也是很好的纠正便秘。

　　宝宝便秘多吃一些粗纤维食物能够缓解便秘症状，可食用的粗纤维食物有花椰菜、竹笋、土豆、燕麦、蘑菇、菠菜、南瓜等。如果症状十分的严重，应该注意及时的运用开塞露，平时应该注意避免让宝宝食用过多容易上火的食物，应该让宝宝多食用些水果，多喝水来促进排泄，还应该注意让宝宝多活动。使用药物的儿童可以根据医生的建议服用乳糖或木乃伊爱的药物治疗，这也是纠正便秘的好方法。