孕早期补维生素食谱:松子枣泥糕

2010-05-12 16:37:08出处:PCbaby作者:佚名

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  食谱原料:

  糯米100g,粳米粉50g,红枣100g,豆沙馅40g,板油丁40g,松子仁10g,猪油30g,白糖适量。

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怀孕7周补铁食谱:鸡蛋菠菜锅贴
图片来源于cfp

  制作方法:

  1. 把红枣洗净,入锅用水煮烂,晾凉,用筛去掉皮和核,成枣泥;

  2. 将原汤和枣泥一起投入锅内,放入白糖、豆沙馅、猪油一起熬;

  3. 待白糖溶化,离火晾凉,放入粳米粉和糯米,再加入板油丁拌匀,倒在抹过油的大盘内;

  4. 上屉用大火40分钟蒸熟,取出,撒上松子仁即可。

  适合人群:

  孕早期的准妈妈

  健康提示:

  红枣性温,味甘。能补中益气,使精神安定平静,调节妇女经期的血气不顺等功效。红枣的维他命C几乎居水果之冠,具有美容养颜的效果。