补血养颜食谱:紫米粥

2010-06-03 08:53:57出处:太平洋亲子论坛作者:佚名

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  食谱原料:

  紫米、糯米各100克、红枣8枚、白糖少许。

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独家秘制食谱:蒜香京都排骨
图片来源于CFP

  制作方法:

  1、将紫米 糯米分别淘洗干净,红枣去核洗净。

  2、锅内放入清水 紫米和糯米,置于火上,先用旺火煮沸后,再改用文火煮至粥将成时,加入红枣煮,以白糖调味即成。

  健康提示:

  粥粘稠,甜香适口。补脾胃,益气血,适用于妇女体质虚弱 营养不良 贫血等证。补血 养颜。

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