糙米萝卜丝汤的做法

2011-07-12 11:35:21出处:PCbaby作者:佚名

我要分享

  食谱原料:

  白萝卜200克,海米15克,姜4克,大葱2根,油15克,盐2克,煮熟的糙米饭半碗,香菜10克。

点击图片进入下一页>>

 豌豆苗炒鸡肝的做法

  工艺做法:炒;煮。

  配菜专区:孕妇食谱;热菜;汤的做法

  菜谱属地:苏菜

  制作方法:

  1、将白萝卜洗净,刨去外壳,切成丝条状,投入沸水中氽2分钟,待半熟后捞出备用。

  2、 姜、大葱切成丝;海米用开水泡开洗净,沥干备用。

  3.、炒锅内加少许油,将葱、姜丝爆香后,放萝卜丝和海米翻炒,加入4碗热开水,把预先煮熟的糙米饭倒进锅里,文火炖煮20分钟。

  4.、煮熟后撒上少许香菜及盐即可。

  健康提示:

  萝卜营养价值高,富含B族维生素和钾、镁等矿物质,有进胃肠蠕动、助消化的功效。该食谱美味营养。

  其他热点文章推荐

  孕妈妈如何健康过夏

  孕妇补钙的注意事项有哪些?

  孕妇饮食禁忌习俗全新解读

  孕妇需要哪些营养?

  孕妇便秘吃什么好?防治便秘食物大聚集