孕期勿踏入这六个误区

2009-10-30 09:00:00出处:PCbaby作者:佚名

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  每一位孕妇心中都充满着幸福和希望,她们在孕育生命的过程中都希望自己的宝宝健康、聪明、漂亮、可爱。因此孕期保健是很重要的,下面就谈谈孕期保健的几大误区。

  误解一:感觉疲劳时泡个热水澡

  当满身疲劳时悠闲地在放满热水的浴缸中泡上半个小时,真是既舒服干净又消除疲劳,但是对怀孕3个月的准妈妈来说,这样做可造成畸形儿或低能儿。

  大量的动物实验和对人类的流行病调查证实,孕妇早期接受到物理性的有害因子,如:过热的热水浴和高温作业等,都可使孕妇体内产热增加或散热不良而致高热。

  早期的胚胎生活在高温环境下,极容易受到伤害,高温会杀死那些分裂中的细胞,使该组织停止发育,特别是胎儿的中枢神经系统极易受到损伤,造成畸胎,严重者使胚胎夭折。

  正确的做法:水温要控制在38摄氏度以下,尤其不要洗盆浴,避免在浴缸中长时间浸泡腹部,而且洗澡时间最多不超过20分钟。

  误解二:孕后生病不能服西药,但中药是完全安全的。

  其实许多中药所含的各种生物碱和化学成分十分复杂,服用中药不当也会给胎儿造成不利影响。有些中药已被证实对胎儿有害。所以,孕妇还是应当在医生的指导下合理用药。

  误解三:孕期吃鱼越多宝宝越聪明

  鱼类被公认是健康食品,有些鱼还含有保护心脏的脂肪。然而,不同种类的鱼体内会集聚不同量的汞,这是一种对人体有害的天然元素。

  最近,美国食品和药物管理局提醒孕妇及计划怀孕的妇女,要避免吃鲨鱼、鲭鱼、旗鱼及方头鱼,因为这4种鱼的汞含量可能会影响胎儿大脑的生长发育。

  值得注意的是,金枪鱼因为所含的汞少而没被列入孕妇禁食范围。但有负责制定汞管理条例的人士认为,在怀孕期间吃很多罐装的金枪鱼也不合适,有些地区已经限制孕妇每周吃金枪鱼不得超过198克。

  误解四:食物越精细越好 补充营养越多越好

  很多孕妇在妊娠期都会有呕吐、厌食等状况发生,加上怀孕期间心理会比较敏感的原因。很多人在饮食上会认为越精细的食物对胎儿越好。中国人“民以食为天”,营养物质大多包含在各种事物当中,而像粗纤维这类可以帮助肠道健康的物质多包含在青菜及粗粮里。

  因此,为了自身营养的全面及胎儿的发育健康,准妈妈们一定要广泛摄取食物,不要挑食造成营养失衡。

  很多准妈妈们为了生出健康的宝宝,在怀孕期间不过以前苗条的身体,尽可能多的为自己补充各种营养。这种心情可以理解,但带来的危害准妈妈们又是否考虑到了呢?孕期过量补充营养首先会为准妈妈带来身体上的负担,体重过重会使身体行动不便,不利于孕妇自身的健康。再来就是会致使胎儿发育过大,造成孕妇难产等情况的发生,对宝宝的健康发育也会造成一定的影响。

  因此,合理的饮食对于孕期妇女尤显重要。

  误解五:小腿浮肿不应多喝水

  胎儿满5个月后,母体的心、肺、肝、肾功能都逐渐进入“满负荷”运行阶段,这是正常现象。小腿在傍晚时分会出现轻微浮肿,也是正常的,不必减少饮水。

  相反,由于胎儿发育产生的废物也要靠母体排出,足量喝水可以缩短代谢废物在体内停留的时间。

  鉴于小腿浮肿的另一原因是体重增加带来的负荷,可在办公室放一张小凳或一个木箱,借以搁脚,帮助脚部的体液回流,减少浮肿可能。每工作两小误解四:孕吐是正常的

  3个月后的孕吐,一定包藏着某种危机,要当心。

  最新发现,孕吐也具有某种遗传可能,也就是说,怀孕女性的母亲当年孕吐异于常人,甚至一直孕吐到上产床,那么她本人的孕吐反应有87%的可能过于频繁和强烈。

  鉴于相当数量的孕吐是因某种气味催发的,在闻到这种气味前的一刹那,可以在鼻下点一点薄荷通气膏,可以盖住“不愉快的气味”。

  幸孕草提醒:不要太不把孕吐当回事,恶心、呕吐是怀孕早期的正常表现,但如果孕吐剧烈需要做进一步的检查,以确定是不是葡萄胎、双胞胎或多胞胎。

  误解六:滥用剖腹产

  世界卫生组织规定,剖腹产率必须在15%以下,然而我国有些地区却高达50%~70%,省妇幼保健院的剖宫产近年也呈上升趋势。究其原因,

  一是许多产妇怕疼,认为剖腹产更快、更安全;二是随着生活水平的提高,超过4公斤的巨大胎儿增多,使越来越多的产妇被迫选择剖腹产。

  做剖腹产的妇女要承担麻醉、出血、术后感染等诸多风险,恢复也比自然分娩的产妇慢;而且将来避孕和再孕都比自然分娩的产妇麻烦得多。对胎儿来说,由于没有子宫节律性收缩的刺激,免疫力会降低,容易引发肺部疾患。

  随着医学的迅猛发展,无痛分娩、导乐分娩技术的产生,准妈妈分娩时所承受的痛苦将会日益减小。她提醒准妈妈:应尽量选择自然分娩,剖腹产只是作为解决难产或抢救新生儿的手段,应由医生掌握,不可滥用。

  (本文为太平洋亲子网编译文章,未经允许不得转载)