孕妇冬季吃什么好?

2010-09-09 10:06:09出处:太平洋亲子论坛作者:佚名

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孕妇吃鱼尽量不要吃哪些部分?
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  阴虚体质孕妇要多食滋阴清热的食物:如果常出现口鼻干燥、面色赤红、手足心热、小便黄赤、大便干燥的情况,基本属于阴虚热性体质,应多选滋阴清热的食物,如海参、甲鱼、鸭肉、兔肉、银耳、黑木耳、豆腐、荸荠、百合、荠菜、菠菜等。阳虚寒性体质孕妇要多食温性食物:如果感觉肢体寒冷畏寒、小便清长、大便溏薄、面色发白,则可能属于阳虚寒性体质,可适当补充牛肉、羊肉、鸡肉、黄鳝、带鱼、大枣、板栗、韭黄、蒜苗等温性食物。

  冬季天气比较干燥,进补一些温补的食物,做冬虫夏草煲汤,猪手汤、鸭子汤时可以放一些香菇,既增加了汤的味道,又增加营养,还可以补充水分,喝起来不那么单调。

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