孕妇抗疲劳的果汁大全

2011-01-18 09:35:08出处:腾讯网作者:佚名

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  果蔬饮品DIY

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孕妇抗疲劳的果汁大全

  花椰菜汁

  主料:花椰菜、胡萝卜、苹果、柠檬、冷开水、蜂蜜。

  做法:首先将花椰菜切碎,将胡萝卜和苹果去皮切成大小相当的块状;然后将其放入榨汁机中榨汁,再加上榨好的柠檬汁、冷开水以及蜂蜜混合。

  特点:花椰菜可增进视力,促进人体新陈代谢,而且富含维生素C,加上苹果和柠檬调味后,口感清爽。

  南瓜酸奶

  主料:南瓜、杏干、柑橘、酸奶、冷开水。

  做法:将南瓜切成块状,在微波炉中加热后,削去皮;杏干切碎连同南瓜块放到榨汁机中搅拌,混均,加上少量的冷开水、榨好的柑橘汁以及酸奶调和。

  特点:南瓜营养丰富,润肺止喘,但是含糖分较高,不宜久存,削去皮后放置太久,瓜瓤会自然无氧酵解,产生酒味,食用之后易中毒。

  芹菜洋葱汁

  主料:芹菜、洋葱、胡萝卜、柠檬、蜂蜜。

  做法:洋葱、胡萝卜去皮,切成大小相当,然后将芹菜连同菜叶切成段,放到榨汁机中榨汁后,将渣和汁混合,滴入柠檬汁和蜂蜜调味。

  特点:芹菜富含维生素B1、维生素B2等,有助神经安定,对精力、体力不济者,可以提高身体对疾病的抵抗力