准妈妈抗拒感冒的3大饮食对策

2011-11-24 14:26:31出处:PCbaby作者:佚名

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 萝卜

  准妈妈是最害怕感冒的人群之一,感冒病毒在孕早期会对胚胎造成伤害,若再伴有高热,其危害更是令人担忧。注意适时增减衣服,少到商场、剧院等公共场合去。如果不慎患了感冒,也可以试一试以下的食疗对策。

  1、萝卜对策

  萝卜白菜汤。用白菜心250克,白萝卜60克,加水好后放红糖10-20克,吃菜饮汤。

  菜根汤:白菜根3只洗净切片,加大葱根7个,煎汤加白糖趁热服。

  萝卜汤:白萝卜150克洗净切片,加水900毫升,煎至600毫升,加白糖5克,趁热服一杯,半小时后再服一杯。

  米醋萝卜菜:萝卜250克,米醋适量,萝卜洗净切片,用醋浸一小时,当菜下饭。

  2、姜茶对策

  这几种姜茶均需趁热服用,然后盖被取微汗,最好能够睡上一觉,有助于降低体温,缓解头痛身痛

  橘皮姜片茶:橘皮生姜各10克,加水煎,饮时加红塘10-20克。

  姜蒜茶:大蒜、生姜各15克,切片加水一碗,煎至半碗,饮时加红塘10~20克。

  姜糖饮:生姜片15克,3厘米长的葱白3段,加水50克沸后加红塘。

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 汤水

  3、其他对策

  葱白粥:粳米50克,葱白2=3茎切段,白糖适量同成粥,热食。

  葱豉汤:连须葱白30克,淡豆豉10克,生姜3片,加水500克煮沸,再加黄酒30克,热服,盖被取汗。

  橘皮水:鲜橘皮30克(干橘皮15克)加水3杯,成2杯,加白糖,趁热饮。

  香菜黄豆汤:香菜30克,黄豆50克,加水1000毫升,煎至600毫升,食盐调味。

  雪梨煲:雪梨洗净,连皮切碎,加冰糖,用砂煲或瓦煲隔水。适用于风热咳嗽

  杭菊糖茶:杭白菊30克,白糖适量,加适量开水浸泡,代茶饮。

  荸荠水:荸荠数个,冰糖适量,加水同煮,吃荸荠饮汤。

  无论采取哪种方法,其要旨均在于多多喝水。多喝水,多排尿,身体新陈代谢所产生的废物就可以及时排出体外,使身体经常处于一种“干净”的状态,有助于抵抗感冒病毒的侵袭,少得感冒;即使感冒了也容易痊愈。这对于腹内的宝宝更是好处无穷。