黑米美味餐 孕妈妈的补血王牌

2012-07-27 16:03:03出处:PCbaby作者:佚名

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补血食谱二:红枣黑米

  材料:黑米100g,红枣50g,银耳50g,花生米50g,冰糖适量。

  做法:

  1、把黑米先浸泡两个小时,时间充足可泡更长时间;

  2、将红枣、银耳、花生米洗净,放入电饭煲中,按粥键;

  3、煮约2小时后,加入适量冰糖调味即可。