“现代式坐月子”吃什么?

2011-03-15 09:18:27出处:PCbaby作者:佚名

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坐月子期间应该怎么吃红糖?

  产后的麻油调理须知

  1 伤口若有红肿疼痛时,禁止吃麻油、人参、虾蟹、酒食物。

  2 麻油可以帮助子宫收缩、排除恶露,但因为比较燥热,所以建议产后1周后才吃麻油料理的食物,如麻油猪肝、猪腰、猪血糕、红凤菜、苋菜、川七叶、地瓜叶,但麻油与酒皆宜少量。

  3 产后2周之后,可以开始吃麻油鸡、麻油杜仲猪腰子汤,仍要注意麻油与酒少量使用。

坐月子期间应该怎么吃红糖?月子食谱

  哺乳妈妈饮食注意事项

  1 哺乳妈咪忌吃大麦及麦制品,以免影响乳汁分泌。

  2 增加乳汁的食补良方

  海鲜类:虾、鲈鱼、乌仔鱼、黄鳝。

  点心类:红豆红糖汤、芝麻核桃粥。

  豆腐类:例如丝瓜香菇豆腐汤。

  花生及肉类:水煮花生、花生猪蹄汤、金针猪脚汤、海带排骨汤、乌骨鸡料理。(图片来源于CFP

坐月子期间应该怎么吃红糖?催乳食谱

坐月子期间应该怎么吃红糖?哺乳期食谱

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