• 2008-08-06 产后喝营养汤不可“过”

      我是去年夏天生的孩子,经历那次之后,我深切地感受到,尽管进产房前读了很多生育方面的指导书籍,但现实与书本还是存在一定的距离。在此,我想说说我的一些个人小经验。……

    产后 产后营养 产后喝汤 产后饮食

  • 2008-08-06 厨房,10月厨房美滋滋

      又一个凉爽的秋天到了,我们特为身在孕期的你准备了4款美食,抓紧时间好好品尝一下!……

    产后饮食 月子营养 产后调理 产妇保健

  • 2008-08-07 食养,产后全方位食养保健

      一般来说,妇女产后应多进食高热量的饮食,如:脂肪、蛋白质之类。据研究,在产后一年之内哺乳妇女大约每日需要热量3200千卡,蛋白质90克-100克,钙2克,铁15毫克,维生素A3900因际单位,维生素B116毫克,维生素C150毫克。这样大的营养量,全部要由饮食摄……

    产后饮食 月子营养 产后调理 产妇保健

  • 2008-08-07 饮食,新妈咪月子里的健康饮食

      月子期的保健措施多种多样,其中最重要的一条是加强饮食营养,尤其是分娩几天后,消化功能逐渐旺盛的情况下,更要多吃各种富于营养的食物。……

    新妈妈 月子 产后健康饮食 产后营养

  • 2008-08-07 月子里要多吃些什么东西?

      生一个宝宝真不易!新妈妈身体消耗特别大,可还得有充足的奶水喂宝宝。因此,月子里的每一天都要“好好吃”。可很多新妈妈在月子里“疯”补营养,结果却不尽人意。月子里补养身体固然很重要,但一定要掌握科学的饮食之道,不然会事与愿违。……

    产后 月子 产后饮食 产后进补

  • 2008-08-07 推荐!产后饮食调理步步来

      生产后,新手妈妈们第1 个月总是先着急尽哺育之责,第2 个月开始注重自身的调理,而第3 个月才开始担心自己的“未来体形”。其实,只要注意饮食调理,有一个合理的膳食计划,并进行适当运动,这些都不用过分担忧。……

    产后饮食 产后调理

  • 2008-08-06 传统月子餐,营养好在哪?

    说起坐月子时怎么补充营养,可能人人都有一套自己的理论:北方人认为,要喝小米粥,吃红枣、鸡蛋;南方人以炖品为主,特别是麻油鸡、猪蹄汤;喝米酒水则在台湾十分流行。此外,还有红糖水、鲫鱼汤……这么多的“月子餐”,到底哪些对,哪些错呢?……

    产后营养 产后饮食 月子餐

  • 2008-08-06 坐月子要不要忌口?

      妇女分娩后的6-8周,医学上称为产褥期俗称“坐月子”。在“坐月子”期间的膳食与营养非常重要。一方面要补充生产的损失,另一方面还要满足婴儿的需要。因此,不仅要讲究一定的数量,还要求有一定的质量。饮食要求富含营养,容易消化。除了不吃辛辣和特别……

    产后 坐月子 产后禁忌

  • 2008-08-06 力荐!坐月子时的实用宝典

      过去女性由于生育子女数多、科技不发达,生活各方面都较现代人辛苦,因此坐月子阶段,可说是难得的休养时间,加上以前医药不发达,因此要如何让虚弱的产妇不生病是很重要的事。甚至传统观念中还认为月内妇女是不洁的,不宜出门,所以传统的坐月子方式,可……

    坐月子 新妈妈 实用宝典

  • 2008-08-06 坐月子-休养生息的好时机

     坐月子是中国人既定的习俗,月子餐更是产妇调养生息的重要来源。掌握均衡营养的饮食原则,就能在月子期间吃得营养又吃出健康。……

    坐月子 产后调理 产后修养时机

图片分享