2020-05-05 09:27:59 备孕期燕窝食谱大全

备孕吃燕窝的好处 有很多，不仅可以调理身体，还可以有效的增加受孕几率。备孕期燕窝食谱大全将为广大的备孕女性提供一份营养美味的备孕燕窝美食食谱，让您在享受燕窝美食的同时调理身体。 1、藕粉燕窝 做法：泡发好的燕窝放入炖盅，隔水炖煮40分钟，然后将炖煮好的德宜草堂燕窝放入到冲泡好的藕粉中，搅拌均匀即可。 功效：藕粉燕窝具有生津清热、养胃滋阴、健脾益气、养血止血之功效，可以有效的调理脾胃，预防孕期出现呕吐的症状。 2、山药 燕窝粥 做法：山药洗净切块，蒸熟后和粳米混合在一起，炖煮30分钟，然后将泡发的燕窝和冰糖放入粥中，继续小火炖煮30-40分钟即可。 功效：山药燕窝粥具有益气补肾的作用，男性食用可以提高精子质量，女性食用可以补充气血，改善肾气不足，有效的预防孕期贫血、水肿的症状。 3、核桃黑芝麻燕窝 做法：将黑芝麻和核桃放入料理机中打磨成粉，然后和炖煮好的燕窝混合在一起搅拌均匀即可。 功效：黑芝麻核桃燕窝中含有丰富的钙质和其他矿物质元素，可以有效的预防女性在孕期缺钙，而且核桃黑芝麻燕窝中含有丰富的燕窝酸和DHA，可以有效的促进胎儿的智力发育。 4、 姜汁燕窝 做法：将泡发的燕窝放入炖盅，隔水炖煮30分钟后放入冰糖继续炖煮10分钟，然后把姜汁和炖煮好的燕窝混合均匀即可。 功效：姜汁燕窝的性质温和，具有驱寒暖宫的功效，可以改善女性宫寒，提高女性受孕几率，为日后胎儿提供一个良好的生存环境。 5、红豆燕窝粥 做法：红豆洗净，放在水中浸泡30分钟后，和粳米一起放入锅中炖煮40分钟，然后将 泡发的燕窝 放入正在炖煮的红豆粥中，小火炖煮30分钟后放入冰糖调味即可。 功效：红豆燕窝粥中含有丰富的铁质，可以有效的提高人体的造血速度，有效的改善女性贫血的问题。 6、 小米燕窝粥 做法：小米洗净后，放入锅中，填入适量的水熬制20分钟，然后将泡发的燕窝和冰糖放入粥中，继续炖煮30分钟即可。 功效：小米燕窝粥就有补血益气，调理脾胃的功效，可以改善女性贫血、肠胃不适，对于孕期的贫血和妊娠呕吐具有一定的预防作用。 7、枸杞燕窝 做法：泡发的燕窝放入炖盅，按照1:40的比例填入适量的水，文火炖煮30分钟后将冰糖和枸杞放入炖盅，继续炖煮10分钟即可。 功效：枸杞燕窝具有益肾填精的功效，可以有效的提高男性的精子成活率和质量，大幅度的提升受孕的几率。 总的来说，备孕期吃燕窝要注意有针对性，着重调理自己身体上的一些问题，并注意均衡的摄入各种营养物质。最后小编要祝所有处在备孕期的夫妻都能顺利的拥有一个健康的小宝宝。 中国食用燕窝的历史可追溯到明朝，燕窝成分含有蛋白和丰富的燕窝酸，纯天然燕窝口感类似蛋清味。 燕窝与冰糖、核桃、红枣、桂花、枸杞、人参等炖煮搭配食用，能安胎补胎，促进胎儿智力发育，还可养颜美容、淡斑祛斑、美白肌肤、祛除妊娠纹，是极富营养价值的滋补品和礼品。

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2020-03-05 14:48:50 适合孕妇进食的燕窝食谱，给孩子提供一个健康营养的环境

大家都知道，怀孕之后，孕妇吃燕窝对孕妇本身及胎儿都有很大的保健作用，但很多孕妇不知道怎样去吃燕窝，或有些孕妇认为燕窝的吃法只是冰糖燕窝啦。其实，燕窝的吃法有好多好多种，这里，介绍孕期的几款食谱。 红枣百合燕窝 怀孕初期，孕妇妊娠反应较为强烈，红枣能够生津，减轻孕妇的妊娠反应。而且红枣、百合能让孕妇清热润肺，补血安神，减轻孕妇怀孕初期失眠的情况。 材料：燕窝3-5克、红枣 3-5 颗、百合若干、冰糖适量； 做法： ① 将燕窝泡发、挑好洗净、沥干；将红枣、百合洗净，备用。 ② 燕窝放进炖盅里慢火炖 10-15 分钟。 ③ 将红枣、百合放入炖盅，继续炖 5 分钟。 ④ 冰糖放入炖盅，炖 5 分钟即可食用。 核桃露燕窝 怀孕中期，孕妇的免疫力和宝宝的脑部发育很重要，核桃能够健脑，燕窝与牛奶中都有大量的蛋白质，能够补满足孕妇在这方面的营养供给。 材料：燕窝3-5克、核桃适量、牛奶适量； 做法： ① 燕窝炖煮好备用； ② 牛奶、核桃、水放入搅拌机，搅拌成浆； ③ 把燕窝倒入核桃露中，搅拌均匀即可食用。 燕窝小米粥 燕窝早晨吃，营养能更好的吸收。怀孕后，孕妇的肠胃的功能比较弱，燕窝小米粥可以调节肠胃功能，起到润肠之用。另外，怀孕后水肿情况比较常见，可以将小米与南瓜一起熬制，再搭配燕窝一起吃，可以消除水肿，清热解毒养颜。 材料：燕窝3-5克、小米 150-200 克； 做法： ① 燕窝炖煮好备用； ② 小米加水熬制成粥； ③ 燕窝搭配小米粥食用即可。 芝麻糊燕窝 功效：健胃、保肝、助黑发； 材料：燕窝3-5克，黑芝麻糊适量； 做法：将燕窝炖好后，加入适量的芝麻糊、冰糖水搅拌后即可食用； 附加说明：有助于新生儿头发乌黑漂亮、美白之好处。 藕粉燕窝 功效：益血，止血，调中，开胃、养颜； 材料：燕窝3-5克，藕粉适量； 做法： ① 将燕窝冰糖放入炖盅中，炖 25 分钟左右； ② 用 95 度的开水将藕粉冲好； ③ 再将已经炖好的燕窝加入藕粉中 , 慢慢搅拌即可食用。 附加说明：中医认为，藕能补五脏，和脾胃，益血补气。生藕性味甘凉，加工成藕粉后其性也由凉变温，既易于消化，又有生津清热、养胃滋阴、健脾益气、养血止血之功效。若孕妇肠胃吸收不好，早晨吃一碗藕粉燕窝，将会很好的改善胃口哦！ 红枣燕窝 功效：强筋壮骨，养阴，润燥、养颜、延缓衰老； 材料：燕窝3-5克，红枣 2-3 个，冰糖。 做法：将燕窝冰糖放入炖盅中，炖25分钟左右，最后加入红枣炖 5-10 分钟即可。 牛奶花生燕窝 功效：缓解反胃不舒，催乳，肺燥咳嗽； 材料：燕窝3-5克，花生适量； 做法： ① 将花生煮熟透后放边上待用； ② 再将燕窝冰糖放入炖盅中，水超出食材部分即可； ③ 炖 25 分钟左右，最后加入熟透的花式与牛奶即可； 附加说明：大家应该都知道，花生催乳的效果非常好，各种月子餐上总有花式的身影，哺乳期的妈妈多喝这些汤汁有利于乳汁分泌哦。 猪骨汤燕窝 功效：有补脾气、润肠胃、生津液、丰机体、泽皮肤、补中益气、养血健骨； 材料：燕窝3-5克，猪骨汤适量； 做法： ① 将猪骨洗净，放在锅里连同其它的配料慢火炖 1-2 小时左右，汤打出去油，放在一旁待用。 ② 将泡发好的燕窝冰糖放入炖盅中，炖 25 分钟左右。 ③ 最后加入猪骨汤与少量食盐调味即可。 鲫鱼汤燕窝 功效：产妇的催乳补品； 材料：燕窝3-5克，鲫鱼汤适量； 做法： ① 鲫鱼洗净，用厨房纸吸干水分，姜和大葱切片，锅里放油，将鱼煎一会，煎好的鱼放入适量水，放入备好的葱片姜片，大火烧开后小火炖二十分钟 ，起锅后用细纱网滤去鱼小骨再放入适量盐，汤汁放在一边待用。 ② 再将燕窝冰糖放入炖盅中，炖 25 分钟左右，最后加入鲫鱼汤与少量食盐调味即可。 附加说明：鲫鱼汤滋补催奶，香港凤凰卫视主持吴怀孕期间由月嫂，也就是香港有专门科学指导女性坐月子的阿姨，帮她补鲫鱼燕窝，效果很好，大家可以试试哦！

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2014-09-03 14:33:01 秋季适合儿童池的食物有哪些？

秋季适合儿童池的食物比较多，推荐食谱： 1、橘皮茶，橘皮撕碎，加少许白糖，开水冲泡，当茶饮，可用于胀气导致的婴儿肠痉挛； 2、山药百合大枣粥，山药具有补脾和胃之功能，百合清热润燥，大枣、薏苡仁健脾和胃，诸物合用具滋阴养胃、清热润燥的作用； 3、葛根、茯苓、薏米粥，口味清淡，可以帮助已经出现腹泻的孩子调理肠胃，恢复胃口。

2014-09-03 14:18:01 如何运用对儿童有益的食物？

应该让孩子养成饭前便后洗手的习惯，将幼儿所用餐具定期清洗消毒。只有重视了饮食卫生，才能较好地预防或减少幼儿疾病的发生，保证幼儿健康成长。 在保证食物新鲜、营养的同时，应切碎、煮烂，以利于幼儿咀嚼、吞咽、消化。应去除烹调原料中的刺、骨、核等，如系硬果类食物，应先研碎后调糊取食，只有这样才能使幼儿免遭梗塞、刺和呛咳的伤害。烹调手段应以蒸、煮、炖、煨、炒为主，口味宜清淡，多补充一些汤水，以减缓气候干燥对孩子的不良影响。 推荐食谱： 1、橘皮茶，橘皮撕碎，加少许白糖，开水冲泡，当茶饮，可用于胀气导致的婴儿肠痉挛； 2、山药百合大枣粥，山药具有补脾和胃之功能，百合清热润燥，大枣、薏苡仁健脾和胃，诸物合用具滋阴养胃、清热润燥的作用； 3、葛根、茯苓、薏米粥，口味清淡，可以帮助已经出现腹泻的孩子调理肠胃，恢复胃口。

2014-09-03 14:17:01 如何运用对儿童有益的食物？

应该让孩子养成饭前便后洗手的习惯，将幼儿所用餐具定期清洗消毒。只有重视了饮食卫生，才能较好地预防或减少幼儿疾病的发生，保证幼儿健康成长。 在保证食物新鲜、营养的同时，应切碎、煮烂，以利于幼儿咀嚼、吞咽、消化。应去除烹调原料中的刺、骨、核等，如系硬果类食物，应先研碎后调糊取食，只有这样才能使幼儿免遭梗塞、刺和呛咳的伤害。烹调手段应以蒸、煮、炖、煨、炒为主，口味宜清淡，多补充一些汤水，以减缓气候干燥对孩子的不良影响。 推荐食谱： 1、橘皮茶，橘皮撕碎，加少许白糖，开水冲泡，当茶饮，可用于胀气导致的婴儿肠痉挛； 2、山药百合大枣粥，山药具有补脾和胃之功能，百合清热润燥，大枣、薏苡仁健脾和胃，诸物合用具滋阴养胃、清热润燥的作用； 3、葛根、茯苓、薏米粥，口味清淡，可以帮助已经出现腹泻的孩子调理肠胃，恢复胃口。

2014-09-03 13:09:01 儿童秋季应该吃些什么食物？

儿童秋季应该吃对肠胃好的食物，推荐食谱： 1、橘皮茶，橘皮撕碎，加少许白糖，开水冲泡，当茶饮，可用于胀气导致的婴儿肠痉挛； 2、山药百合大枣粥，山药具有补脾和胃之功能，百合清热润燥，大枣、薏苡仁健脾和胃，诸物合用具滋阴养胃、清热润燥的作用； 3、葛根、茯苓、薏米粥，口味清淡，可以帮助已经出现腹泻的孩子调理肠胃，恢复胃口。