文章
  • 2024-03-22 16:22:27 入睡难、睡眠浅、醒得早怎么办?听听中医怎么说 CCTV健康大讲堂“世界睡眠日科普活动”

    一个人一生有三分之一的时间在睡眠中度过,如果晚上睡得好,第二天就会精神满满;

  • 2023-11-30 18:04:32 解决入睡困难问题,Melrose睡美人口服液助你安稳入眠

    兴酣头兀兀,睡觉心于于。在寒冷的冬季,中医认为睡觉是较为省事和相宜的养护身体的方式。

  • 2022-10-28 18:19:37 小孩失眠怎么快速入睡

    儿童的睡眠情况是很重要的一件事情,因为儿童在成长过程中很多时候都需要在睡眠中进行发育,如果孩子睡眠不好,经常失眠会影响到孩子的健康,所以在生活中如果孩子出现失眠的情况是需要及时调整的,那么小孩失眠怎么快速入睡?

  • 2022-09-21 15:31:53 入睡困难多梦易醒是什么原因

      睡眠质量和我们的健康息息相关,一般来说良好的睡眠才能有一个正常的身体,身体的各项机能才能正常的运行,但若是睡眠质量较差,经常很难入睡或者睡着了容易做梦以及容易醒,就会影响到生活,所以我们需要了解原因治疗。入睡困难多梦易醒是什么原因?

  • 2022-06-20 09:56:35 宝宝咳嗽无法入睡如何缓解

    宝宝在感冒或者出现咽喉炎等疾病之后,通常还会伴出现咳嗽的,而且咳嗽越剧烈就说明症状越严重。有时候咳嗽会导致宝宝无法正常入睡,从而也会影响到腹部的隔膜等部位,只有及时缓解才能解决。那么,宝宝咳嗽无法入睡如何缓解呢?

论坛
  • 2021-11-25 15:20:06 拼命控糖、耻骨痛浑身痛、难入睡,孕晚期九种极限体验,生呗全经历

    有人形容,怀胎十月就是“有期徒刑”,生呗可以负责任地说,随着怀孕周期越长,“刑罚”越折磨人,孕妈越辛苦。跟孕晚期相比,孕早期真的是小菜一碟。很多在怀孕初期轻而易举的事,到了孕晚期遥不可及。以下是生呗孕晚期的七种极限体验,与君共享,生过娃的都懂。 一顿操作猛如虎,一看血糖还是虎 孕晚期最折磨人的事,就是在充饥和控糖中找平衡,特别容易饿还不敢多吃,每次吃完东西,我就知道我就得起来活动了。而宝妈都知道,孕晚期光是起立,其难度不亚于奥运项目。 耻骨痛,坐骨神经痛,全身上下没有不痛的 孕晚期哪里不痛呢?别人的身体不痛!耻骨痛,坐骨神经痛,全身上下我找不到不被痛控制的区域。小腿浮肿得像个200斤的胖子,哦不,我本人就是200斤的胖子。 世界上最遥远的距离,是手和地面的距离 一般掉在地上的东西,生呗都没有欲望去捡了。孕早中期,掉在地上的东西,还是可以轻松捡起的。现在孕后晚期,整个身子加重了不少,弯腰,蹲下都很费力。手里的东西不小心掉地了,都要等着别人来捡,因为当你蹲下,又站起的时候,很可能重心前移,向前扑倒,后果不堪设想。而且孕晚期上半身加重,一蹲下后,双脚都有点儿支撑不起上半身了。所以蹲下起身这个动作对于孕晚后期的孕妈来讲是个危险动作了。 上半身和下半身各自为政,下半身干啥都费劲 无论是穿内裤,长裤,裙子,还是穿袜子,鞋子,都非常的困难,很费力,每次我都要队友帮忙。而且我孕前穿的鞋子竟然一双也穿不进去了,因为脚有点儿浮肿,出门散步也只能穿在家穿的拖鞋。 剪脚趾甲真的太难了 脚伸直,手够不着,脚弯曲,又不能弯腰,只能叫队友帮忙,那感觉真是绝望 ,他的手就像脚一样笨,最后自己勉强把长的部分剪掉,美观就不奢望了。 没有合适的睡姿,睡觉太难了 左右翻身太费力,平躺又对宝宝不好,而且平躺久了,感觉背部的脊柱都要被压扁。了解到左躺对宝宝更好,宝宝能吸收到更多的营养,于是我就会有意识地左躺。可是每次左躺又很难入睡,而且左躺久了,左边的腿和屁股都会被压疼。 为了缓解入睡的各种不适,我在床上放了六七个枕头,垫腰垫背垫腿垫手垫脖子,甚至有时候会垫脸,因为脸侧躺会压耳朵,总之各种垫,哪里不适垫哪里。床上大部分空间都被我和我的枕头们占了,队友表示只求不被赶下床就行 。 躺下后,想起身,真难 躺下后要起身,一般都会肚子使力,四肢作为辅助,轻松就起来了。可是怀孕后,特别是是孕晚期,如果肚子使力,感觉肚子都变形了,于是使力就变成了四肢的任务,特别是双手,要撑起整个身体,真的不怎么容易。所以孕晚期,我要么站起来活动累了,我就躺下。要么躺下了,就不愿意动了。 尿频越来越严重 之前起夜次数基本是 1~2 次,最近变成了 4~5 次,基本 1~2 小时就要起夜一次,所以最近睡眠很不好。白天也是,只要喝一点儿水就有尿意,而且每次上厕所,也没有多少尿。 每天经历情绪的大震荡,紧张、兴奋交替出现,总之不可描述 每天的心情都复杂到不可描述。紧张,一是怕宝宝出现意外;二是怕自己在没有准备的情况下突然见红,破水之类的;三是怕自己生产时出现难产,宝宝缺氧之类的;四是害怕宝宝出生后缺胳膊少腿。 慌张,是害怕照顾不好宝宝,总有那么几个瞬间会怀疑自己是否做好了当妈妈的准备。 兴奋与激动,是因为马上要与宝宝见面了。每天这几种复杂的情绪随机切换,旁人可能观察不到,自己的内心已经写了好几部小说了。 你知道最神奇的事情是什么吗?娃一出来,所有酸楚都忘了,被幸福感填满了。啥都不说了,夸夸牛X的自己吧!

    本帖有0条评论

  • 2021-09-02 14:15:52 不想整晚数羊,就试试养而美胶原蛋白肽饮吧,快速入睡

    没有一个女人不爱美,没有一个女人不希望自己拥有晶莹剔透的肌肤、曼妙纤细的身材,但很多时候,我们面临 “迫不得已”: 白天太累,没时间玩手机?晚上报复性玩,结果想睡时睡不着! 不想早起?不行,得化妆!肌肤状态差,粉底、遮瑕、修容一个不能少! 想成功减肥?不可能的!白天坐一天,晚上只想躺着,根本无心运动! 这是一个恶性循环,工作压力大导致失眠、肥胖,失眠、肥胖导致肌肤状态差,肌肤状态差要早起化妆,导致睡眠时间又减少 …… 关键问题是化妆只能遮掩,减肥又减不掉,工作不能不做,真是让人头大!可我们又无法停止对美的向往、追求,只能在尝试各种方法之后,维持原来的状态 ——失眠、肌肤状态差、胖。 今天,针对大家的问题推荐的是 “养而美胶原蛋白肽饮”,一款能为你打造美人三部曲的拳头产品。你可以没有各种化妆品、减脂与助眠产品,但一定要有“养而美胶原蛋白肽饮”,它能真正帮你养出美丽! 透明质酸钠、胶原蛋白肽协同增效,美是养出来的 为什么你所采用的方法并没有真正改变你的肌肤、身材? 因为它们作用于表面,也可以说是未从问题根源处解决问题,就像建一座房子,你没从地基开始修建,而是从地面开始修,这样的房子能结实吗? “养而美胶原蛋白肽饮”不同,它重在由内而外的真正养护,成功将西番莲籽提取物、 y- 氨基丁酸、茶叶茶氨酸以及余甘子酵素等成分浓缩,虽然一瓶含量仅为 50ml ,但成分十分丰富,还创新性添加了两大美容界知名成分—— 5000mg 鱼胶原蛋白肽、可口服的透明质酸钠。 就在今年,透明质酸钠才被卫健委批准为新食品原料,而 “养而美胶原蛋白肽饮”中已添加进去,让消费者更快感受到透明质酸钠带给肌肤的改变。各种臻萃成分协同增效,内调外养,让大家补够种类补够量,享受 N 倍加乘“喝”护。 除了原料更丰富, “养而美胶原蛋白肽饮”与其它胶原蛋白饮的不同之处还在于“一瓶多效”,它围绕助眠养颜、修护回春、靓白瘦身打造美人三部曲,让大家告别繁琐的瓶瓶罐罐,轻松打破恶循环! 1 、助眠养颜,享受整晚酣眠 《 2021 年运动与睡眠白皮书》指出,我国有超过 3 亿人存在睡眠障碍。现在,这个数据仍在迅猛上升中。睡得晚、睡不着、睡不够几乎成为时代病,而一夜好眠成为奢侈品。 “ 养而美胶原蛋白肽饮 ”中的胶原蛋白肽、西番莲籽提取物、 y- 氨基丁酸、茶氨酸正是对抗“失眠焦虑”的好帮手。当它们被口服后,能够被小肠快速吸收,辅助人们安神放松,告别紧绷状态,消除焦虑、不安、疲惫、忧虑等情绪,促进快速睡眠,增加深度睡眠的时长,从而多维度提升睡眠质量。 在酣眠的过程中,肌肤自动进入修护时间,胶原蛋白快速生成,打造一个良好的肌底环境。 2 、修护回春,抗老、提拉、紧致,饱满更水润 在修护肌肤环节,透明质酸钠与胶原蛋白肽发挥着重要作用。 “养而美胶原蛋白肽饮”中添加的是小分子的鱼胶原蛋白肽,与大分子的胶原蛋白不同,它可以被人体轻易吸收,真正发挥胶原蛋白的作用。同样,透明质酸也是口服型的,和注射、涂抹等传统补充方式不同,更安全稳定,能解决内源性问题。两者皆易被吸收,帮助身体补充胶原蛋白,巩固体内玻尿酸,达到双效加乘的呵护。 当透明质酸钠、胶原蛋白肽被吸收后,将为身体补充大量的营养物质,通过渗透肌底的深层补水力,建立肌肤储水库,源源不断形成水养循环,让肌肤喝饱水,与此同时,它们会作为 “催化剂”辅助胶原蛋白自我更新,提升断裂肌肤弹力的修护速度,增加肌肤紧密度,产生肌肤张力,使肌肤富有弹性,整体向上提拉,起到支撑、修护、保护的三重关键作用。 更为关键的是, “养而美胶原蛋白肽饮”不像一些护肤品只作用于面部肌肤,它是全身改变,比如当胶原蛋白流失导致胸部松弛、下垂、萎缩时,同样能发挥作用,让胸部更丰满挺拔、有弹性。 3 、靓白瘦身,一起白起来,瘦下来 变白很难,但变黑很简单,长时间化妆、太阳晒都能轻易让肌肤变黑。 针对这种情况, “养而美胶原蛋白肽饮”以山楂、余甘子酵素等成分对抗“黑”,它们不仅能阻断黑色素生成途径,还能分解已有多余的黑色素,让人们拥有纯净清透的肌肤,不用粉底照样明艳动人。 对于让无数人反复喊着 “减肥”,然后失败再重来的肥胖,“养而美胶原蛋白肽饮”也有妙招,它能促进体内多余脂肪分解,辅助大家燃烧脂肪减轻体重,并阻止多余的热量被吸收,达到绿色健康减脂。 “养而美胶原蛋白肽饮”让大家一起白起来,瘦下来! 够纯粹,易吸收,享受美丽 “食”刻 “养而美胶原蛋白肽饮”出身大企业,它采用的胶原蛋白肽更是来自拥有自身胶原蛋白研究实验室的 Nippi ,品质有保证,而且它分子量小,吸收率高,全部被身体利用,能够真正帮助大家解决问题。 随时随地打开一瓶 “养而美胶原蛋白肽饮”即可饮用,每一口都是味蕾的享受,每天用几秒钟时间就能享受好睡眠、拥有白而水润通透的肌肤,以及曼妙纤细的身材! 你想改变自己,快速实现白、瘦、美的目标吗? “养而美胶原蛋白肽饮”带你快速改变,成为美人真的很简单!

    本帖有0条评论

  • 2021-07-05 15:51:19 三个月宝宝拉绿便需换奶粉吗?换了后宝宝日夜好入睡

      五一长假在家,让我有时间看了很多集由合生元冠名赞助综艺节目《上班啦!妈妈》,看完后让我想起了以前我回归职场时给宝宝断奶的经历,那会儿真的是育儿路上最艰难的时候,宝宝三个月断奶后选了一款奶粉,但是喝完后有便便是绿色的,真是愁死我们了,于是咨询了很多朋友,三个月宝宝拉绿便需换奶粉吗?当然要换啊,在朋友推荐下,看一下我是怎么解决这个问题的。   三个月宝宝拉绿便需换奶粉吗?选好奶粉是基础   决定复工的时候真没想到断奶会有这么多的问题出现,当初为了孩子更好的适应奶粉,特意选了一款贵的奶粉,没想到却给宝宝的肠胃带来了伤害~起初几天上班回来,发现宝宝的便便是又黑又硬的,觉得是断了母乳之后需要适应一段时间的现象。但是又过了几天,宝宝却连大便都没有了...这不是便秘了吗...这一下让我慌了神。奶粉选的挺好的,为什么会有这样的情况呢。   三个月宝宝拉绿便需换奶粉吗?合生元贝塔星营养好吸收   我急忙请教了宝妈群里的各位大神,在大家的纷纷解答下,我知道了奶粉并不是贵就好,而是适合宝宝的身体状态的才是最好的选择。像我家宝宝这样容易上火便秘的宝宝要选择营养好吸收的奶粉~群里几位宝妈向我推荐了合生元贝塔星奶粉,并告诉我贝塔星采用了先进的SN-2 PLUS母乳脂肪优化技术,让奶粉中的关键营养吸收95%,可以增加益生菌数量,让便便更松软~而且还含有乳桥蛋白LPN,激发宝宝的内在保护力,整体很适合我家这种断奶宝宝选择。     三个月宝宝拉绿便需换奶粉吗?奶粉搭配益生菌,效果加倍   既然有了好的推荐,我要抓紧入手换奶粉了~也好让我的职场生活少一些担忧和顾虑。真没想到换奶粉后,宝宝不仅爱吃奶了,哭闹也少了很多,不伦白天还是夜晚都变得好入睡了~最重要的是慢慢的便秘问题解决了~   三个月宝宝拉绿便需换奶粉吗?当然要换,换就换合生元贝塔星,配方含有乳桥蛋白LPN,能激发宝宝内在保护力,身体变得强壮,才能健康成长。,搭配上合生元益生菌,宝宝喝了以后肠胃好了,面色也变得红润了。现在合生元成员都换新包装上市,新设计真是好看,而且最近618活动还有很多折扣,618买了就是赚了~

    本帖有2条评论

快问
  • 2019-10-19 15:54:51 宝宝经常会感冒,会不会跟他平时睡得晚有关呢?也不会吃不好。抵抗力跟睡眠质量有关吗?

    保证充足规律的睡眠,能让孩子保持良好的身体和精神状态。反之,如果长期睡眠不足,可能对免疫系统造成负面影响。因此,家长应帮助孩子建立良好的作息规律,保证良好睡眠。当孩子的作息时间出现波动时,只要观察到睡眠习惯等大方向不变,精神状态也不错,就不用太担心,帮助TA适应睡眠节奏就好了。对于那些频繁夜醒、入睡困难的孩子,家长要先找出原因,再作调整。

  • 2019-10-18 15:50:29 宝宝睡着后突然哭了起来,还是那种大哭,怎么办啊?好几次了

    如果是容易受惊的宝宝,可能在入睡后1-2小时会爆发性大哭,这种情况可以继续轻轻按摩宝宝的身体,如果是睡眠习惯改变带来的情绪,可以边按摩边碎碎念,向宝宝解释缘由。 如果宝宝哭声很大无法自己平静,妈妈要尽快响应,确定是要吃奶就抱起喂,尽量让宝宝保持清醒多吃一点,吸吮频率降低时就停止哺乳,拍嗝后就放床,不要久抱,放下如果不醒就不用特地去拍动,减少互动和干扰。

  • 2019-10-18 09:49:45 除了打哈欠,还有没有其他的方法可以判断宝宝想要睡觉了?

    我们通常最熟悉的信号是打哈欠和揉眼睛,很多妈妈都是依靠它们来判断的。其实宝宝困的时候,并不是只会打哈欠或揉眼睛,有时候爱发脾气了、对玩不感兴趣了、频繁出现吃手等动作,都有可能是宝宝已经困了。此外,宝宝半岁后,有时困了也不出现哈欠等明显信号。我们可以结合宝宝的状态、生活规律和上次睡醒的时间来综合判断,是否需要安排宝宝入睡。

  • 2019-10-17 20:35:09 宝宝晚上几点睡觉比较好?我宝宝经常11点后才睡。

    晚间7点入睡较为理想,通常不要晚于8点。当然,0-3个月的宝宝,小觉比较多,傍晚睡过了,晚上入睡时间会相对晚一些。到6个月之后,傍晚觉逐渐取消,晚间入睡时间可能会提早1-2小时。在此期间,妈妈要避免长时间哄睡,一般宝宝半小时后还没有睡,可以先暂停。

  • 2019-10-17 20:07:23 宝宝睡半小时就醒,是怎么回事?要怎么办?

    宝宝在晚间入睡后30-45分钟容易醒,这也是常见的现象,这时候可以及时安抚让TA继续睡。

百科
  • 2021-01-27 20:14:58 【宝宝睡眠】婴儿睡眠_婴儿睡眠不好_宝宝、婴儿睡眠不好怎么办

    宝宝拥有充足睡眠,才能够更加健康的成长起来,但有些宝宝却总是睡不好。宝宝睡眠问题一般有睡觉不安稳、不睡觉、睡觉流口水或者睡觉出汗等。现在我们就来看看如何处理宝宝睡眠的小问题,让宝宝能够安心入睡吧。

  • 2017-07-17 17:19:32 孕妇睡觉注意事项

    怀孕后,特别是怀孕中后期,顶着大肚子,孕妇可能觉得难以入睡。孕妇睡觉注意事项主要有一个,就是左侧卧姿。事实上,左侧卧是孕妇的最佳睡姿。因为这种体位,可使右旋子宫转向直位,从而减少由此引起的胎位和分娩异常。

  • 2017-07-10 16:06:22 【新生儿能吹空调吗】新生儿吹空调好吗_夏天新生儿能吹空调吗

    夏日炎炎,宝宝热得头部渗着汗珠,睡觉也不踏实。妈妈想给宝宝开空调凉快一下,但又担心宝宝受不了空调。新生儿能吹空调吗?其实新生儿吹空调是可以的,室内空调温度最好调到25-28℃,宝宝就会感到舒服乖乖入睡。

  • 2016-06-12 12:33:52 【新生儿白天不睡觉】新生儿白天不睡觉的原因_新生儿白天不睡觉怎么办

    有些妈妈发现新生儿白天不睡觉,对周围的环境都非常感兴趣,要爸妈哄着、抱着、拍着才肯入睡。宝宝不像大人可以只睡几个小时就可以,只有充足的睡眠时间,才能让宝宝健康成长,所以爸妈要注意让宝宝安心睡觉。

  • 2016-06-12 12:33:52 【宝宝睡眠曲】宝宝睡眠曲的好处_宝宝睡眠曲有副作用吗

    对于大多数妈妈们来说,哄宝宝睡觉是一件十分头痛的事情。其实妈妈们可以借助宝宝催眠曲让宝宝更快更好的入睡。宝宝睡眠曲一般选择是轻音乐比较合适,这样宝宝能在宝宝睡眠曲下快快入睡。

账户未绑定手机号

绑定 ×
绑定手机 ×