2021-10-13 15:18:20 维生素B族包含哪些成分？

缓释型维生素B族，主要由10种水溶性维生素B（包含维生素B1、B2、烟胺酸、B6、叶酸、B12、泛酸及生物素等）与铁、锌、铬、硒四种矿物元素所组成。是维持人体生理机能的重要营养素，参与能量代谢、造血、神经肌肉与心脏等正常功能。每种维生素都有其独立的效用，相互作用，营养更均衡。 不同于一般的维生素B族的是还额外针对男士、女士不同人群添加分别添加番茄红素、牛磺酸、人参萃取物、锌与松树皮萃取物、绿茶萃取物、蔓越莓萃取物、维生素C 。缓释型更是能保证维生素B族是在体内存留的时间，吸收率更高。 如果你发现自己头皮和后背容易长疙瘩，皮肤干燥尤其是脚皮可能会干燥起泡，还会经常暴躁发火、疲倦、口角炎、抽筋、呕吐、晕眩、失眠、头发梢干枯脱发严重，甚至贫血、牙龈出血，不要掉以轻心，你很可能是缺乏维生素B族啦！ 现在人们的生活习惯大多不规律，饮食不均衡、饮酒、熬夜等都会加速B群流失，而且人体每日排泄与排汗都会造成维生素B族流失，维生素B族是人体最容易缺少的物质，所以人体是可以每天补充维生素B的！

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2021-09-28 13:22:35 维生素B族为什么需要额外补充？

维生素B族 是维持生理机能必要的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。B族包括维生素b1、b2、b6、b12、烟酸、叶酸等，早人体内分别参与能量代谢、造血、神经肌肉与心脏等正常功能。 现在的人们工作压力大，生活作息不规律，导致身体每天都会消耗大量B群，饮食不均、饮酒、挑食偏食、生活压力大将加速B群流失，食物中含有的B族已经不足以达到人体需求，故需要额外补充。 缺乏维生素B很可能会造成皮肤病、脱发、巨幼红细胞贫血、精神抑郁、记忆力下降、神经系统损伤、消化道疾病，甚至会诱发冠心病等心血管疾病！ 因为B族在人体内作用的时间非常有限，因为B群属于水溶性维生素，未吸收的B群会随着体液、尿液排出体外，很多还来不及发挥作用就已经流失了。现在已经有缓释型维生素B族被研制出来，是采用特殊缓释技术，通过改变其结构与成分，将原本的水溶性B群改为脂溶性，让药效只能逐步释放，可以延长药效时间。让身体需要花更多时间去吸收、代谢，持续帮身体补充所需的维生素和达到长效的作用。还可以减轻药物对肠道及人体造成过大刺激。

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2019-10-16 12:36:00 有人说益生菌对营养吸收也有些帮助，是这样的吗？想问一问。

若服用高活菌添加量、无不利添加的益生菌，对儿童的营养吸收是可能会起到一定作用的。益生菌可以帮助人体所需的Ｂ族维生、蛋白质和酶的合成，同时益生菌所产生的酸性产物对维生素Ｄ、钙、磷、铁吸收也有帮助。

2019-10-12 16:52:00 我知道益生菌能调节肠道微生态，但最近还听说益生菌能促进宝宝的营养吸收，是不是真的还有此作用呢？

对于促进营养的吸收，益生菌也能起到一定的作用。益生菌有利于人体所需的Ｂ族维生、蛋白质和酶的合成，同时益生菌所产生的酸性产物能帮助维生素Ｄ、钙、磷、铁的吸收。而高活菌添加量、无不利添加的益生菌，更有利于作用发挥。

2019-09-27 18:45:12 怀孕后如果还坚持吃素，容易缺乏哪些营养？

通常情况下，吃素的准妈妈比较容易缺乏铁质、钙质、叶酸、锌、维生素B12。尤其是连奶蛋都不吃的准妈妈，要特别注意补充维生素B12。

2019-04-25 21:05:30 缓解早孕恶心的方法有哪些？

1、少食多餐，在床头放点零食，半夜饿了或早晨醒来可以吃，也可尝试姜等止吐食物。2、尽量避开敏感因素，如油烟味和油腻食物。3、放松心情，有事半功倍的效果。4、适量运动，可改善心情，缓解早孕反应。5、孕吐严重时，可在医生指导下补充维生素B6。