2008-07-10 10:46:05 多吃鱼可使小宝宝更聪明

　婴儿刚满1岁时，体重已经达到出生时的3倍，身高达到出生时的1倍半，其间宝宝大脑的早期发育也最快，应该多给宝宝添加富含优质蛋白、油酸及亚油酸等不饱和脂肪酸及DHA的婴幼儿辅食，让宝宝更加健康和聪明。

2022-04-28 11:05:35 孕妇在孕中期可以吃驴肉吗

现在食用驴肉的人越来越多。驴肉是一种营养价值高的肉食，内含的亚油酸和亚麻酸都要高于其他肉类，经常食用可以起到滋阴壮阳的作用。不过驴肉性属寒凉，有部分人群食用后反而容易出现腹泻。那么，孕妇在孕中期可以吃驴肉吗？

2022-04-15 17:09:26 孕妇可以吃核桃吗

核桃常常被人们当作补脑的佳品，多吃核桃可以促进大脑的发育和健康。核桃中含有丰富的蛋白质和矿物质，以及对大脑健康有好处的亚油酸和亚麻酸。许多孕妇为了让自己的宝宝更聪明，会吃一些具有补脑功效的食物。那么，孕妇可以吃核桃吗？

2021-12-31 13:31:10 苞米面面条怎么和面

苞米也就是常说的玉米，苞米面条也就是用玉米粉揉捏出来的面条。这种面条在营养学界被美誉为“黄金面条”，内含大量的膳食纤维、维生素E、亚油酸、蛋白质，经常食用可以防止高血压和冠心病，还可以抑制肿瘤生长。那么，苞米面面条怎么和面呢？

2021-12-31 13:30:54 玉米面条和面方法

为了降低每餐摄入的热量，很多人会用杂粮面条代替细粮面条作主食。其中比较常见的杂粮面条就是玉米面条，就是用玉米粉和水混合制成的面条。这种面条内含大量的亚油酸，经常食用可以有效地降低体内胆固醇。那么，玉米面条和面的方法有哪些呢？

2021-11-15 10:36:57 饮食指南： 盘点核桃的食疗功效

说起干果类的食物，核桃是非常重要的一种。核桃，营养丰富，既是理想的滋补佳品，又是 食疗 养生的“健康之友”。核桃主要富含脂肪，其所含脂类有亚油酸 甘油 酯、亚麻酸及油酸甘油酯，对减少 胆固醇 在血中升高有益，有利于 动脉硬化 、心脑血管病患者的 保健 。 下面大家一起来看看核桃具体的食疗方法是怎样的呢。

2021-11-05 17:03:46 秋葵油的营养价值

1、秋葵油是营养极丰富的高档食用油，含豆蔻酸0.2%、棕榈酸30.6%、棕榈油酸0.5%、 硬脂 酸4.2%、油酸23.8%、亚油酸30.8%、亚麻酸0.3%、花生酸0.6%，其香味的香度大约为芝麻油的4倍左右。

2021-10-25 14:30:56 喝什么可以健脑提高记忆力

玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量和谷氨酸较高，能帮助促进脑细胞代谢，常吃些玉米尤其是鲜玉米，具有健脑作用。

2021-10-12 12:23:11 胆结石吃什么好 哪些食物有利于胆结石患者

　　有利于胆结石的食物：1、橙子。橙子里有丰富的维生素C，可以抑制胆固醇转化为胆汁酸盐，降低胆结石的产生。2、生姜。生姜中的姜酚可以抑制前列腺素的分泌，阻止胆结石的形成，其中油树脂对胆囊还有很好的保健作用3、核桃。核桃中的亚油酸可以降低胆固醇，组织结石形成;不饱和脂肪酸可以改善胆汁，有助于结石排出。

2021-10-11 15:46:49 女人常吃核桃的好处有

1、核桃营养丰富，含有丰富的蛋白质、脂肪，矿物质和 维生 素。每100克中含蛋白质15.4克，脂肪63克，碳水化物10.7克，钙108毫克，磷329毫克，铁3.2毫克，硫胺素0.32毫克，核黄素0.11毫克，尼克酸1.0毫克。脂肪中含亚油酸多，营养价值较高，此外，还含有丰富的维生素B、E。

2021-10-11 15:46:42 核桃的功效 女人常吃核桃的好处有哪些

1、核桃营养丰富，含有丰富的蛋白质、脂肪，矿物质和 维生 素。每100克中含蛋白质15.4克，脂肪63克，碳水化物10.7克，钙108毫克，磷329毫克，铁3.2毫克，硫胺素0.32毫克，核黄素0.11毫克，尼克酸1.0毫克。脂肪中含亚油酸多，营养价值较高，此外，还含有丰富的维生素B、E。

2021-10-11 15:46:30 白酒和核桃能一起吃吗

1、核桃营养丰富，含有丰富的蛋白质、脂肪，矿物质和 维生 素。每100克中含蛋白质15.4克，脂肪63克，碳水化物10.7克，钙108毫克，磷329毫克，铁3.2毫克，硫胺素0.32毫克，核黄素0.11毫克，尼克酸1.0毫克。脂肪中含亚油酸多，营养价值较高，此外，还含有丰富的维生素B、E。

2021-10-11 15:44:33 核桃仁的营养价值是什么

核桃营养丰富，是世界“四大”干果之一。据测定，每百克含蛋白质14.9克，脂肪58.8克，核桃中的脂肪71%为亚油酸，12%为亚麻酸，碳水化合物9.6克，膳食纤维9.6克，胡萝卜素30微克， 维生 素E 43.21毫克，钾385毫克，锰3.44毫克，钙56毫克，磷294毫克，铁2.7毫克，硒4.62微克，锌2.17毫克人。

2021-09-26 14:53:20 多吃核桃能预防支气管哮喘

多吃核桃可预防 支气管哮喘 ： 核桃仁含脂肪40%～50%，其脂肪酸主要为亚油酸等不饱和脂肪酸，含蛋白质15%，含碳水化合物10%，还含有钙、磷、铁及 维生 素A、B、E等。有人测试，吃500g核桃仁所摄取的营养，相当于吃2500g鸡蛋或2000g牛肉。核桃仁的营养易于吸收，对哮 喘病 人极为有利。