产后饮食文章 - 太平洋亲子网

女性朋友流产之后，身体肯定会受到异常严重的创伤。所以流产之后的恢复至关重要。不过刚流产的朋友要严禁吃一些东西。那么刚流产的人严禁吃什么呢？下面一起来看看。

顺产是对妈妈和宝宝都有好处的一种分娩方式。虽然顺产恢复起来比剖腹产快，但是生完宝宝之后，一样是要注意很多方面的，饮食是其中一个要注意的方面。那么顺产1-3天吃什么好呢？一起来看看吧。

　　剖腹产三天可以吃牛奶、小米粥、骨汤、面条等流食或者半流食的食物，但是必须要清淡。剖腹产后身体非常的虚弱，而且肠胃功能也非常弱，所以在饮食上一定要注意。建议产妇吃清淡、温和不刺激、易消化的食物，避免影响孕妇肠胃功能和产后奶水的分泌。

产后妈妈在开心之余，也是有着一些烦恼的，因为她们看到自己的小腹日益凸出，在产后也丝毫没有恢复平坦小腹的迹象，所以她们在照顾小宝宝的同时，也开始搜集产后收腹的好方法。其实运动与饮食齐注意产后妈妈可轻松收腹。

抑郁症在生活中是很常见的一种疾病，这种疾病会给人的身心健康带来很大的影响，所以是需要及时预防和治疗的，尤其是女性朋友在生产完以后，如果心情经常生闷气很容易就会产生产后抑郁。产后抑郁对于女性的健康是有很大的伤害的，所以需要及时治疗。那么产后抑郁症的饮食禁忌有哪些？

女性的产后饮食是非常重要的，因为产后女性不仅要促进身体更快的恢复，还要通过饮食保证自己有充足的奶水，能够让宝宝喝的营养健康，如果出现了奶水不够的情况，那就更要通过饮食好好调理了。一起来看看产后缺乳饮食指南。

产后缺少奶水，宝妈可以买一些牛奶，自己喝多一些，这样才能让宝宝喝到自己的乳汁。产后缺乳的饮食禁忌是什么？下面我们一起来看看吧！

生孩子是女性一生当中的大事情，在生完孩子之后，女性的身体是需要进行一段时间修复的，这个时候我们就需要坐月子，同时女性也进入了哺乳期。无论产后还是哺乳期，饮食方面都需要注意，那么，产后饮食禁忌,哺乳期不宜食用哪些食物？

需要母乳的妈妈在产后必须要及时开奶，否则很容易会造成乳腺堵塞。在成功开奶之后，还是需要多吃一些有助于通乳下奶的食物，这样宝宝才能喝到更多、更好的奶水。那么，产后开奶及饮食关键期的正确选择是什么呢？

产后第一天的饮食，剖腹产妈妈和顺产妈妈需要注意的事项各有不同。

产后第三天，可以根据自己的实际情况，适当吃些蔬菜水果。

产后第七天，可以开始喝一些催奶汤。

产后第四周，此阶段的饮食目的主要在于增强体质、补充体力。根据《中国居民膳食指南》的建议，处于哺乳期的妈妈每天摄入营养可遵从“金字塔”型

产后第六天，宜少食多餐，减轻肠胃负担。

产后第五天，不宜吃刺激性食物。