2021-07-13 15:24:44 春季谷雨节气五类人如何调养

木形人宜疏肝健脾

2012-03-19 00:06:00 5种春季调养食谱，预防疾病复发

人们捂了一冬，身体的代谢功能较差，不能较快适应气候的变化，对外邪抵抗能力减弱，易旧病复发。年老体弱特别是有高血压病、心脏病、脑中风、胃肠疾病、支气管炎、哮喘、肺部疾病、皮肤病等病史者应该注意避免复发。一年之计在于春，养生亦然。

2011-04-11 09:51:34 春季的疾病防治和精神调养

一年之计在于春，养生亦然。春季桃李缤纷，万象更新，人体生理机能、新陈代谢活跃。乍暖还寒，虽然百草回春，恰是百病易发之季，科学合理地调节日常起居、饮食、运动等，以应春生之气，可以达到养生健身，预防疾病的目的。

2010-08-10 16:53:25 春季小儿饮食调养新主张

春季是婴幼儿生长发育最快的季节，因此春季小儿饮食父母要把握好度的调配，给宝宝合理补充如蛋白质、脂肪酸、钙量丰富的食品，让宝宝在春季健康成长。

2010-05-21 14:28:01 春季饮食调养宜分三阶段(图)

中医认为，春天是阳气生发的季节，所以人应该顺应天时的变化，通过饮食调养阳气以保持身体的健康，春季的饮食调养可分为三个时期进行

2010-05-21 14:27:43 教你春季饮食调养七法

现在正是早春时节，气温仍较寒冷，而且近期气温变化较大，开始了由寒到暖的转换。在这一时期，科学的饮食调养对保持身体健康、预防疾病很有帮助。

2009-03-05 09:09:09 春季小儿饮食调养新主张

春季是婴幼儿生长发育最快的季节，因此春季小儿饮食父母要把握好度的调配，给宝宝合理补充如蛋白质、脂肪酸、钙量丰富的食品，让宝宝在春季健康成长。

2021-11-16 16:17:00 春季流感来袭 掌握6个饮食秘诀为你保驾护航

虽然到了春季，但是早晚的温差还是比较大的，如果不注重保暖容易患 感冒 疾病。春季的流感是比较猖狂的，在春季除了要注重保暖措施之外，还应该注重饮食调养来预防流感，要多给身体补充营养来提高免疫力。

2021-09-10 16:57:41 春季多吃养肝补脾食物

春季进补重在补肝补脾，春天气息蓬勃向上，人体内的阳气也随着冬天的褪去而不断增长，但养生主要为的是体内气息的平衡，如果阳气过盛就会导致肝火的旺盛和全身气血运行的紊乱。最重要的是通过食补来调养，那么，春季多吃养肝补脾食物怎么做呢？

2021-08-30 18:07:03 春季养肺食谱

春季是呼吸道疾病好发的季节，所以在这个季节养肺清肺是很有必要的，积极养肺能够预防和减轻一些呼吸道疾病的产生，减轻它的症状。养肺以饮食调养为主，下面为大家介绍一些春季养肺食谱，需要的朋友可以一起来了解下。

2021-08-26 18:31:56 春节吃什么养肝

在中医的说法中，春季需要调养肝脏。中医所说的“肝”不仅仅包含了肝脏，还包含了分泌系统和眼睛，所以我们一定要通过饮食来达到养肝的目的。这样才能提高身体的免疫力，让身体一直处于健康的状态。那么，春节吃什么养肝呢？

2021-08-10 10:37:31 春季如何养肝护肝排毒 春季养肝护肝排毒的方法

春季养生应该以保养肝脏为主，调养体内的阳气，使之不断充沛旺盛，肝的主要功能是保持和维护全身气血的疏通畅达，肝功能正常了，人体气血才会通畅，脏腑功能才能正常发挥，否则就会使气血瘀滞，百病丛生，那么春季如何养肝护肝排毒呢？一起来了解一下吧。

2021-07-13 15:24:37 谷雨节气最适合吃的蔬菜

廿四节气的“谷雨”，也是春季的最后一个节气。这时气温升高，雨量增多，人体更为困乏，但人体的消化功能却正处于旺盛时期，是身体补益的大好时机。针对气候特点进行食疗调养，可谓事半功倍。

2021-07-13 15:23:56 雨水时节的饮食疗方

雨水后天气转暖，然而又风多物燥，早晚较冷，风邪渐增，常会出现皮肤、口舌干燥，嘴唇干裂等现象，故应多吃新鲜蔬菜、多汁水果以补充人体水分。由于春季为万物生发之始，阳气发越之季，应少食油腻之物，可多食红枣、淮山、莲子、韭菜、菠菜、柑橘、蜂蜜、甘蔗等；以免助阳外泄，否则肝木生发太过，则克伤脾土。此节气时北方食疗以粥为好，如莲子粥、淮山粥、红枣粥等；而南方特别是珠三角一带的食疗多以汤为好，如猴头菇煲鲜鸡汤、云苓淮山煲瘦猪肉汤、菠菜滚牛肉片汤、淮山北芪猪横脷汤等；也宜气温湿冷时以炖汤养脾胃，如冬虫夏草炖水鸭、眉豆花生炖鸡脚、杞子淮山炖猪月展肉等。中药材调养时要考虑脾胃功能的特点，如用生发阳气之法来调补脾胃，可选用西洋参、沙参、决明子、白菊花等。雨水时节，人体的肝阳、肝火、肝风会随着春季的阳气升发而上升，所以更应特别注意肝气的疏泄条达。自然界一派生机，特别是南方万物欣欣向荣。养生者亦须振奋精神、勃发朝气，志蓄于心，身有所务。下面介绍几款简单易得的饮食疗方：