2021-10-11 15:44:33 孕妇营养饮食 核桃怎么吃才好

核桃的营养丰富，每一百克含蛋白质十五至二十克和脂肪六十至七十克以及十克的碳水化合物，并含有人体必需的钙和磷还有铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素和核黄素等等多种对人体有益的 维生 素。

2021-09-30 18:13:18 核桃吃多了会怎样？

核桃，又称胡桃，羌桃，为胡桃科植物。与扁桃、腰果、榛子并称为世界着名的“四大干果”。核桃仁含有丰富的营养素，每百克含蛋白质15~20克，脂肪较多，碳水化合物10克；并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种 维生 素。对人体有益，可强健大脑。是深受老百姓喜爱的坚果类食品之一。

2021-09-27 12:09:56 柚子的营养价值有哪些?

柚子含有糖类、 维生 素B1、 维生素B2 、维生素C、维生素P、胡萝素、钾、钙、磷、 枸橼酸 等。柚皮主要成分有柚皮甙、新橙皮甙等，柚核含有脂肪油、黄柏酮、黄柏内酯等。柚子营养丰富，每100克可食部分，含水分84.8克、蛋白质0.7克、脂肪0.6克、碳水化合物12.2克、热量57千卡、粗纤维0.8克、钙41毫克、磷43毫克、铁0.9毫克、胡萝卜素0.12毫克、硫酸素0.07毫克、核黄素0.02毫克、尼克酸0.5毫克、抗坏血酸41毫克。

2021-09-27 12:09:48 柚子有哪些营养

柚子含有糖类、 维生 素B1、 维生素B2 、维生素C、维生素P、胡萝卜素、钾、磷、 枸橼酸 等。柚皮主要成分有柚皮甙、新橙皮甙等，柚核含有脂肪油、黄柏酮、黄柏内酯等。柚子营养丰富，每100克可食部分，含水分84.8克、蛋白质0.7克、脂肪0.6克、碳水化合物12.2克、热量57千卡、粗纤维0.8克、钙41毫克、磷43毫克、铁0.9毫克、胡萝卜素0.12毫克、硫酸素0.07毫克、核黄素0.02毫克、尼克酸0.5毫克、抗坏血酸41毫克。

2021-09-26 14:53:18 核桃饮食养生的功效于作用

核桃核桃，又称胡桃，为胡桃科植物。核桃仁含有丰富的营养素，每百克含蛋白质15～20克，脂肪60～70克，碳水化合物10克；并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种 维生 素。核桃中所含脂肪的主要成分是亚油酸 甘油 脂，食后不但不会使 胆固醇 升高，还能减少肠道对胆固醇的吸收，因此，可作为 高血压 、 动脉硬化 患者的滋补品。

2021-09-26 14:52:34 经期可以吃核桃吗

核桃，又称胡桃，为胡桃科植物。核桃仁含有丰富的营养素，每百克含蛋白质15～20克，脂肪60～70克，碳水化合物10克；并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种 维生 素。核桃中所含脂肪的主要成分是亚油酸 甘油 脂，食后不但不会使 胆固醇 升高，还能减少肠道对胆固醇的吸收，因此，可作为 高血压 、动脉硬化患者的滋补品。此外，这些油脂还可供给大脑基质的需要。核桃中所含的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分，常食有益于脑的营养补充，有健脑益智作用。

2021-09-22 16:41:39 来例假能吃核桃吗？

1、核桃营养丰富，含有丰富的蛋白质、脂肪，矿物质和 维生 素。每100克中含蛋白质15.4克，脂肪63克，碳水化物10.7克，钙108毫克，磷329毫克，铁3.2毫克，硫胺素0.32毫克，核黄素0.11毫克，尼克酸1.0毫克。脂肪中含亚油酸多，营养价值较高，此外，还含有丰富的维生素B、E。

2021-09-16 14:50:42 香椿苗的营养价值、吃香椿苗的好处

香椿苗既可以食用，也可以药用，营养价值比较高。香椿苗中除了含有蛋白质、脂肪、碳水化合物以外，还含有丰富的 维生 素、胡萝卜素、铁、磷、钙多种营养成分。每百克香椿苗中含蛋白质9.8克（居群疏之冠）、钙143毫克、维生素C115毫克、磷135毫克、胡萝卜素毫克、核黄素1.5毫克、铁4.5毫克、粗纤维毫克。

2021-09-16 14:49:50 柚子的作用都是什么

柚子含有糖类、 维生 素B1、 维生素B2 、维生素C、维生素P、胡萝卜素、钾、磷、 枸橼酸 等。柚皮主要成分有柚皮甙、新橙皮甙等，柚核含有脂肪油、黄柏酮、黄柏内酯等。柚子营养丰富，每100克可食部分，含水分84.8克、蛋白质0.7克、脂肪0.6克、碳水化合物12.2克、热量57千卡、粗纤维 0.8克、钙41毫克、磷43毫克、铁0.9毫克、胡萝卜素0.12毫克、硫酸素0.07毫克、核黄素0.02毫克、尼克酸0.5毫克、抗坏血酸41毫克。

2021-09-16 14:49:01 柚子的营养价值有哪些

柚子含有糖类、 维生 素B1、 维生素B2 、维生素C、维生素P、胡萝素、钾、钙、磷、 枸橼酸 等。柚皮主要成分有柚皮甙、新橙皮甙等，柚核含有脂肪油、黄柏酮、黄柏内酯等。柚子营养丰富，每100克可食部分，含水分84.8克、蛋白质0.7克、脂肪0.6克、碳水化合物12.2克、热量57千卡、粗纤维0.8克、钙41毫克、磷43毫克、铁0.9毫克、胡萝卜素0.12毫克、硫酸素0.07毫克、核黄素0.02毫克、尼克酸0.5毫克、抗坏血酸41毫克。

2021-09-16 14:48:55 柚子的营养价值分析

柚子含有糖类、 维生 素B1、 维生素B2 、维生素C、维生素P、胡萝卜素、钾、磷、 枸橼酸 等。柚皮主要成分有柚皮甙、新橙皮甙等，柚核含有脂肪油、黄柏酮、黄柏内酯等。柚子营养丰富，每100克可食部分，含水分84.8克、蛋白质0.7克、脂肪0.6克、碳水化合物12.2克、热量57千卡、粗纤维0.8克、钙41毫克、磷43毫克、铁0.9毫克、胡萝卜素0.12毫克、硫酸素0.07毫克、核黄素0.02毫克、尼克酸0.5毫克、抗坏血酸41毫克。

2021-08-18 17:53:36 儿童可以吃干贝吗

干贝富含蛋白质、碳水化合物、核黄素和钙、磷、铁等多种营养成分，蛋白质含量超高，而且矿物质的含量远在鱼翅、燕窝之上。干贝是一种营养超级丰富的食材，但是营养成分过高是干贝的优点，也是干贝的缺点，会加重肠胃负担。那么，儿童可以吃干贝吗？

2021-08-16 11:54:34 柿子里含有什么酸 吃柿子的注意事项

　　柿子里含有鞣酸。柿子的营养价值很高，其中含有丰富的核黄素、维生素和胡萝卜素等微量元素，但它不适合空腹吃。因为柿子里含有鞣酸，它与蛋白质结合会形成沉淀，沉淀物在胃酸的作用下会与柿子中的果胶、纤维在胃里形成结石，造成胃肠道损伤。

2021-07-29 10:05:09 李子的功效与作用禁忌 吃李子的好处与注意事项

李子是蔷薇科植物的成熟果实。内含花青素、β-胡萝卜素、天门冬素、绿元酸、丙氨酸以及维生素A、维生素C核黄素、硫胺素等营养物质，是一种集多种健康元素于一身的水果。今天和大家说说李子的功效与作用禁忌。