2021-11-08 11:56:39 常吃红薯可抗癌通便 红薯营养食谱推荐

红薯原名番薯，又名茴芋、甘储、甘薯、朱薯、金薯等，富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，有“长寿食品”之誉。含糖量达到15%-20%。具有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、 糖尿病 、减肥等功效。红薯含有独特的生物类黄酮成分，能促使排便通畅，可有效抑制 乳腺癌 和 结肠癌 的发生；能提高消化器官的功能，滋补肝肾，也可以有效治疗 肝炎 和黄疸。想要了解更多红薯的作用，请关注家庭医生在线。

2021-11-01 10:47:32 豌豆芽抗氧化 7种芽菜抗衰老助消化

芽菜是指谷类、豆类物种子发芽长出的芽叶，日常生活中也是可以食用的，并且研究显示，7种芽菜抗衰老助消化。研究显示，豆类和谷物种子发芽后，胚芽中不仅胡萝卜素、 维生素B2 、 维生素E 等营养素的成分比发芽前增多，而且生物活性物质类黄酮也增加了190%，从而带来良好的 保健 功效。

2021-10-26 11:11:32 菊花茶的功效与作用 一般蔬果无法比

菊花中含有挥发油、菊甙、腺嘌呤、氨基酸、胆碱、水苏碱、小蘖碱、黄酮类、菊色素、 维生 素，微量元素等物质，可抗病原体，增强毛细血管抵抗力；其中的类黄酮物质已经被证明对自由基有很强的清除作用，而且在抗氧化，防衰老等方面卓有成效。从营养学角度分析，植物的精华在于花果。菊花花瓣中含有17种氨基酸，其中谷氨酸、天冬氨酸、 脯氨酸 等含量较高。此外，还富含维生素及铁、锌、铜、硒等微量元素，因而具有一般蔬果无法比拟的作用。

2021-10-25 17:30:19 喝菊花茶的功效与禁忌

菊花中含有挥发油、菊甙、腺嘌呤、氨基酸、胆碱、水苏碱、小蘖碱、黄酮类、菊色素、 维生 素，微量元素等物质，可抗病原体，增强毛细血管抵抗力；其中的类黄酮物质已经被证明对自由基有很强的清除作用，而且在抗氧化，防衰老等方面卓有成效。从营养学角度分析，植物的精华在于花果。菊花花瓣中含有17种氨基酸，其中谷氨酸、天冬氨酸、 脯氨酸 等含量较高。此外，还富含维生素及铁、锌、铜、硒等微量元素，因而具有一般蔬果无法比拟的作用。

2021-09-27 12:10:09 白癜风患者可以吃百香果吗

首先，我们要知道百香果是一种对人体非常有好处的水果，因为百香果中含有丰富的营养物质以及微量元素，属于一种镇定剂的成分，其中松弛、镇定神经效果特佳，其中丰富的天然活性成分类黄酮是减除烦躁和缓减压力的基本元素，其卓越的舒压功效，有助入睡。所以如果平时压力比较大的人们经常吃百香果是比较好的。

2021-08-17 17:17:28 青海藜麦的功效与作用 藜麦的好处

藜麦富含的维生素、多酚、类黄酮类、皂苷和植物甾醇类物质具有多种健康功效。藜麦具有高蛋白，其所含脂肪中不饱和脂肪酸占83%，还是一种低果糖低葡萄糖的食物能在糖脂代谢过程中发挥有益功效。那么，青海藜麦的功效与作用有什么呢？接下来为大家解答一下。

2021-08-03 18:20:28 补脑的水果

大脑是人体各个系统工作的指挥官，只有大脑发出指令之后，身体才会有所行动。所以保证大脑的健康非常重要，只有补充了基本的营养物质，像是水分、糖分等等，大脑才能正常运转。在平时，吃水果能够满足一部分其对养分的需要。那么，补脑的水果是什么呢？

2021-07-21 16:29:11 柠檬泡水喝有什么作用与功效 柠檬泡水喝的好处

柠檬，含有丰富的维生素C，以及钙、钾、镁、磷等矿物质，另外还有很丰富的柠檬酸及类黄酮等化合物。那么，柠檬泡水喝有什么作用与功效呢？今天我们就一起来了解一下吧。

2017-12-15 11:53:49 孕期最养颜水果就是它 别错过

草莓生物活性物质含量丰富，含有多酚、类黄酮、花青素等，抗氧化能力是猕猴桃的好几倍。，草莓简直就是孕期养颜养胎的必备！

2016-10-31 11:22:07 苹果炒肉的做法

苹果炒肉的做法有很多。苹果含有丰富的糖类、有机酸、膳食纤维、维生素、矿物质、类胡萝卜素、多酚及类黄酮物质，被营养学家称为“全方位的健康水果”。

2015-12-28 11:03:38 睡前能吃猕猴桃吗

睡前能吃猕猴桃吗，这是很多朋友想了解的事情。猕猴桃含有人体所需的果胶、鞣酸、柠檬酸和类黄酮物质，那么能不能在晚上吃呢?

2012-09-03 10:47:24 石榴怎么吃？

石榴怎么吃？工具准备好之后，轻松8步完成吃石榴的准备工作；石榴籽的营养价值有哪些？富含大量维生素C、多酚类物质和类黄酮是吃石榴籽的最大益处。

2011-12-26 12:51:21 花果茶有什么营养

据专家介绍，常见的营养成分有水溶性维生素、矿物质、类黄酮、鞣质、芳香油类、苦味素、配糖体等。

2011-01-07 10:39:56 猕猴桃香蕉汁

猕猴桃含有人体所需的17种氨基酸及果胶、鞣酸、柠檬酸和类黄酮物质，含有的维生素c和硒的含量更为丰富，是果中之王。香蕉味甘、性寒，入肺、大肠经；具有清热，生津止渴，润肺滑肠的功效；主治温热病、口烦渴、大便秘结、痔疮出血等症。