2019-11-08 15:28:36 剖腹产后吃黑米好吗,剖腹产第五天可以吃鸡蛋吗

剖腹产的妈妈在排便之后，就可以开始吃主食了，不过主食应该粗细搭配好。吃饭时除了一定量的细粮外，还应搭配些粗粮，比如玉米、麦片、小米等，这样才能够保证摄入足够的营养，奶水也会质量更好。那么，剖腹产后吃黑米好吗？今天就来为大家详细的介绍一下。

2016-07-15 09:16:42 孕妇适合吃哪些粗粮

孕妇在妊娠期间的饮食习惯，直接影响着胎儿的生长发育。所以，孕妇在饮食上要搭配合理、营养均衡，不能偏食。而粗粮中有着许多细粮中没有的营养，所以孕妇也要适当吃些。那么，孕妇适合吃哪些粗粮？

2010-05-21 14:42:54 经典健康饮食搭配top10

1　粗细粮相配：日常饮食中增加粗粮有助于预防糖尿病、老年斑、便秘等疾病，而且还有助于减肥。6　羊肉配生姜：羊肉补阳生暖，生姜驱寒保暖，相互搭配，暖上加暖，同时还可驱外邪，并可治寒腹痛。

2010-04-06 18:17:48 学前宝宝营养易全不易“粗”

学龄前宝宝代谢旺盛，主食已转以普通米饭、面食为主，对营养物质特别是蛋白质、水以及能量的需要量比成人相对较大，如何才能保证宝宝的营养需求呢？

2008-07-15 09:20:08 不要让孩子吃过多的粗粮

如果日常膳食搭配些粗粮，可以弥补细粮因加工过程中纤维素丢失的不足，做到营养互补。这对肥胖、糖尿病、心脑血管等疾病的预防大有益处，但对于正在成长发育期的儿童来说就另当别论了。与粗粮相比，细粮的总体营养价值要高些。此外，过多吃粗粮，会降低蛋白质的摄入，粗粮中含有的大量纤维素会影响矿物质和微量元素的吸收。根据临床观察，每天摄入的粗粮总量不应超过当日主食总量的1/4较为适宜。