2021-11-09 15:53:57 注意！这几种蔬菜千万别生吃！

　　受西式饮食文化的影响，越来越多的家庭会生吃蔬菜，或做凉拌菜或做蔬果沙拉，营养丰富又美味，但有的蔬菜并不适合生吃，吃错了不但可能会造成 消化不良 ，严重者甚至可能会引起 中毒 。

2021-11-08 11:56:38 哪些不能生吃的蔬菜 健康吃蔬菜的妙招

凉拌蔬菜、蔬果沙拉都是备受大众喜爱的美食，很多人都觉得，生吃的蔬菜口感清爽又能减少营养流失。但其实，并不是所有的蔬菜都适合生吃，这些蔬菜没有煮熟不仅容易造成营养流失，还可能会引发一些不良后果。有些蔬果生吃会造成 消化不良 ，甚至引起 食物中毒 ！

2021-10-27 14:04:36 20岁“减压”的食疗

1。不易察觉的 抑郁 。 食疗 对策：浓咖啡只可以供一时之需。从长计议，最好每天吃1汤匙亚麻籽粉，可与沙拉、蔬菜、谷类食物及奶制品同食。

2021-07-28 16:15:49 常吃沙拉的健康隐患

沙拉基本上分为水果沙拉和蔬菜沙拉。水果沙拉做法就是用各种水果加沙拉酱混合，蔬菜沙拉做法就是用各种蔬菜加沙拉酱混合。因为水果和蔬菜没有什么热量，所以有很多减肥的女性都会选择吃这两种沙拉来进行减肥。那么，常吃沙拉的健康隐患是什么呢？

2021-07-28 10:27:14 秋葵怎么做好吃又简单 秋葵怎么做简单又好吃

秋葵具有蔬菜王之称，其叶肉鲜嫩可口，口感爽滑，这让很多人都爱上了吃秋葵，秋葵的做法有很多，那么秋葵怎么炒好吃又简单呢，在家中我们可以做蒜蓉秋葵、蚝油秋葵、素炒沙茶咖喱秋葵，这些都非常的简单美味，在夏日中我们还可以做秋葵鲜虾沙拉，不仅美味还有解暑的功效。那么秋葵怎么做好吃又简单？下面为大家介绍。

2021-07-02 15:15:45 芝麻酱的功效与作用

吃火锅必不可少的就是芝麻酱了，芝麻酱也叫麻酱，主要就是用熟芝麻做出来的，具有很浓的香味。芝麻酱内含丰富的蛋白质和脂肪，热量是比较高的，常常用来吃火锅或者拌蔬菜沙拉，在生活中非常的普通。那么，芝麻酱的功效与作用是什么的？请跟着小编一起来看看吧。

2021-05-28 18:40:02 适合生吃的蔬菜

现在很多时候，为了保持青菜、肉类等一些食物的原来味道和营养物质，很多人都会将蔬菜生吃，例如生菜、日本的生鱼片等。那么，有哪些适合生吃的蔬菜，哪些菜可以生吃凉拌？

2021-05-26 17:23:35 生吃蔬菜好吗,蔬菜的生吃或熟吃的几点常识

蔬菜是我们每天都会吃到的，尤其是孩子在长身体的时候，每天都需要大量的蔬菜来增加营养，不同的蔬菜营养价值也是不相同的，对于身体的需求也是不同的，而且有的蔬菜需要煮熟才可以吃，但是也有一些蔬菜生的就可以食用，那么生吃蔬菜好吗？

2021-05-14 16:07:21 哪些蔬菜可以减肥

眼看着夏天就快要到了，减肥这件大事又被提上了议事日程。很多人选择通过运动来减肥，然后在平日里减少肉类、油脂的摄入，尽量选择一些低脂高蛋白的食物来配合减肥。所以现在很流行吃减肥沙拉，你可以选择各种各样的蔬菜加在里面，然后再配上适量的水煎鸡胸肉、鸡蛋等等。那么，我们一起来看看：哪些蔬菜可以减肥呢？

2021-05-14 14:45:36 秋季秋燥伤肺,五款美食去燥润肺又减肥

无论是南方城市还是北方城市秋季都是比较干燥的季节，尤其是北方的秋季对我们人体的伤害更大，大多数情况下秋季的干燥都会使我们出现口干舌燥的情况，更有一些身体虚弱的人会在秋季出现肺部疾病等情况，这跟秋季的干燥有很大的关系。那么秋季秋燥伤肺怎么办呢？

2021-05-10 17:50:21 女性适合吃哪些白色蔬果

多吃蔬菜对身体好，这是大家普遍都认知的一个常识。多吃绿色的蔬菜，可以给我们补充大量的钙和膳食纤维，尤其一些白色蔬菜是特别适合女性多吃的。那么，女性适合吃哪些白色蔬果？如果你想知道答案的话就往下看看吧！

2021-04-25 17:05:49 芒种节气养生吃这些蔬果止渴解暑

每年夏季的第三个节气就是芒种。在这段时间内，气温会逐渐升高，空气中的湿度变大，人体感受也会随着发生变化。外界湿邪会侵蚀人体，人就会感觉体内湿热耐热，脾胃心肺容易出现不适症状，这时候最简单的办法就是吃水果来改善。那么，芒种节气养生吃这些蔬果止渴解暑吗？

2021-03-17 17:36:39 适合带去幼儿园的美食

适合带去幼儿园的美食有水果、寿司、玉米粥、手抓饭、蔬菜沙拉等。这些水果本身也不重，方便孩子携带。家长经常帮孩子备着一些美食到幼儿园能够避免孩子饿肚子，同时这些美食分享给小伙伴也能促进彼此之间的友谊。

2019-03-15 15:19:55 吃美沙拉嗪可以怀孕吗，怀孕3个月能吃沙拉吗

　　我相信大家都知道，在怀孕的早期阶段身体是很虚弱的，也会出现呕吐，尿频，激素急剧变化等等怀孕的初期反应。其实这些都是正常的，做好饮食的护理非常关键。而有些准妈妈们想通过蔬菜沙拉的方式改善自己的营养结构，从13到14周左右就会孕吐结束了，胃口就会慢慢恢复。那么这时的准妈妈肯定是想在吃到美味的同时又能补充营养，新鲜蔬果是一个好的选择吗？那么怀孕初期吃什么会比较好呢？