补血文章 - 太平洋亲子网

2021-11-01 10:46:58 贫血致失眠多梦记忆力衰退高效补血7大食物

目前，因为饮食的不均衡，很多人都出现了贫血的情况，我们知道贫血会造成头晕、头痛、失眠多梦、注意力不集中，甚至是记忆力减退，而若小儿出现贫血症状，则会出现躁动不安甚至是影响智力的发育，因此无论是成年人还是未成年和幼儿，做好补血工作十分重要，市场上很多补血产品让我们眼花缭乱，真正能起到高效补血效果的产品并不多，但是这些产品都有着一个共同点：价位高，宣传好。然对于一般老百姓来说，长期高额的支出会吃不消，因此选择适合自己的补血方式十分必要，今天我们就为大家介绍几种常见食物，既能帮助大家在达到补血效果的同时，还能帮助大家节省购买补血产品的费用，那么这些高效补血的食物有哪些呢？下面就让专家为我们一一进行列举吧：

2021-11-01 10:46:38 红枣的最佳家庭吃法补血养颜双管齐下

单地说，只要吃到肚子里能消化吸收的食物，就是补血的，所以补血的前提是胃、肠道消化吸收的能力，就算吃的是粗茶淡饭，只要全部吸收，照样补血，而吃了高级的滋补品，胃、肠道不消化，依然什么用也没有。

2021-11-01 10:46:31 四大平民补血干果还女人一张桃花脸

女人脸色暗黄，无精打采，精神疲倦……很大原因在于气血虚弱，所以想要变得漂亮精神足就要补气血。补血吃什么好呢？不妨试试以下几种食物。

2021-11-01 10:46:30 黑枣养胃黑芝麻补血 13款黑色养生食物盘点

绿色蔬菜一直以来都被誉为最健康的食物，但其实颜色深的水果、蔬菜和谷物同样也营养丰富。这类食物的颜色来源于花青素和植物色素，可能有助于降低患糖尿病、心脏病和癌症的风险。事实上，“黑色食物因其高色素含量，比浅色食物含有更多的抗氧化剂”，康奈尔大学（纽约州，伊萨卡）的食品化学教授Cy Lee博士说。

2021-11-01 10:46:24 春季七种时令菜不可错过菠菜补血养颜为最佳

哪些春季时令菜又好吃又养生呢？

2021-11-01 10:46:05 阿胶：女人补血佳品推荐四种阿胶食谱

阿胶海参粥

2021-11-01 10:46:05 补血水果之王——甘蔗营养价值高

　　甘蔗是人们喜爱的水果之一，其中含有大量的铁、钙、锌等人体必需的微量元素，其中铁的含量特别多，每公斤达9毫克，居水果之首，故甘蔗素有“补血果”的美称。