3-6岁儿童食谱文章 - 太平洋亲子网

3到6岁是孩子身体生长发育的快速成长期，因此这个阶段要注意保证宝宝的饮食营养，多吃富含蛋白质的食物有助于孩子长高。那么，3至6岁儿童营养食谱有什么推荐？下面小编来给大家介绍适合3到6岁孩子食用的食物有哪些。

毛豆中的卵磷脂是大脑发育不可缺少的营养之一，有助于改善大脑的记忆力和智力水平；毛豆中还含有丰富的食物纤维，不仅能改善便秘，还有利于血压和胆固醇的降低。

推荐一款小儿便秘食谱——香爆西芹，如果您的宝宝不太喜欢生食核桃仁的味道，您大可将它使用在菜肴里，或放肉内同蒸，或熬粥都是不错的选择哦！

营养膳食指的就是根据需求做到营养素种类齐全和数量充足的饮食。学龄前儿童指的是没有达到入学年龄的儿童，这年龄段的儿童每日需求的营养量要高于成年人，家长最好能提前为其规划好营养膳食。那么，学龄前儿童营养膳食是什么样呢？

宝宝到了一定月龄的时候就需要添加辅食，一般宝宝十一个月的时候已经长牙齿了，这个阶段的宝宝也有一定的咀嚼能力了，家长们给宝宝做辅食的时候可以根据宝宝的阶段进行调整。平常可以煮一些面条给宝宝吃，那么，十一个月宝宝面条做法大全有哪些呢？

孩子在长大之后就可以慢慢尝试吃饭，尤其是到了学龄前的儿童，这时候的孩子正在长身体，因此吃的食物一定要营养搭配，能够有足够的营养帮助孩子发育，长得更高更快，那么学龄前儿童饮食如何安排呢？

儿童处于快速生长发育阶段，而奶制品恰恰能提供丰富的营养和能量，对其成长大有益处。因此，妈妈要密切关注儿童身体对奶制品的需求，及时补充充足的奶类，如液态奶、奶酪等。那么，奶制品在儿童营养中到底有多重要？如何确保不同年龄段的儿童摄入足够的奶制品？该注意什么？

在给宝宝添加辅食的时候，要遵循以下的原则：由少量开始，逐渐增多;辅食要由稀到干，由细到粗，由软到硬，由淡到浓，循序渐进逐步增加。那么9个月的婴儿营养食谱有哪些呢?

总有些妈妈抱怨孩子挑食，不知道该给孩子做什么早餐。那么，儿童营养早餐怎么做呢?小编给大家带来了几个美味的营养早餐的食谱，快给你家宝贝试试，看他是否喜欢。

不少孩子喜欢睡觉一醒来就来一瓶牛奶，有网友妈妈对此非常不解，孩子还没刷牙又还没完全醒过来就吃早餐到底好不好?

柚子是秋天的润燥利器。在这样干燥的气候，总觉得无论怎么喝水，还是很干，特别是小朋友，稍微补水不够，就会发生便秘、上火等等各种“干燥综合征”。所以妈妈可以考虑用柚子制成各种美食，给宝贝润润燥。

夏天饮食，宝宝除了要注意清淡之外，还要适当多吃苦类蔬菜。中医上，苦味食物具有除燥祛湿、清凉解暑、利尿活血、解除劳乏、消炎退热、清心明目、促进食欲等作用。苦瓜、苦笋、苦菜、蒲公英、仙人掌、莴笋等都是不错的苦类蔬果。当然，苦味食物均属寒凉，体质虚弱的宝宝不宜食用。

宝宝辅食食材简单，做法也不复杂，讲究营养均衡，细软易入口。在烹调方法方面，当然不能煎炸爆炒，蒸煮是最好的方式，这样容易把食材煮烂，易于让宝宝咀嚼，同时，蒸煮更不用担心宝宝吃了会上火。所以，小编告诉各位妈妈们，做一份宝宝辅食，用一个电饭煲就够了!

红彤彤的枸杞，自带甜甜的味道。除了用来泡水喝，枸杞还能用来烹调家常美食。说起枸杞，大家立刻就能想到它的明目功效。宝贝到了2岁之后，可以少量尝试枸杞，有益于补充维生素。

大人和小孩的作息时间不同，当孩子睡足要起床活动的时候，大人往往还一脸的睡意，恨不得多睡片刻。这种情况，多数都是以爸妈被孩子吵醒为ENDING。被吵醒的爸妈不免有怒气，深呼吸别动怒，或许一份与众不同的早餐能帮到你，开启一天的好心情，从早餐开始!