阳痿的自我治疗方法

　　男性出现阳痿一般是性欲缺乏，有性欲但是勃不起来，勃起来却不硬，在中医角度来说这是一种肾阳虚弱的表现，首先男性在平时要增强自信，在同房的过程中不要太紧张，多进行一些体育运动，那么阳痿的自我治疗方法有哪些呢?

阳痿的自我治疗方法

　　阳痿的自我治疗，首先就是要矫正引起阳痿的有关因素，包括我们要改变不良的生活方式，不要熬夜、不喝酒、不吸烟。要改善自己社会心理因素，提高自信心，要对性技巧、性知识进行有效的咨询和提高。要改变引起阳痿的有关药物，比如长期吃降血压、治疗糖尿病、抗抑郁的药，会导致阳痿。要对引起阳痿的有关疾病，进行有效治疗和预防，这样阳痿就会逐步改善。

　　阳痿主要是阴茎在性交的时候勃起不坚，维持时间不长或插入后不能够完成性交，在中途软了。多数人尤其中青年患者可以通过一些自我调整来改善，因为中青年人多数勃起功能障碍属于功能性的，往往都没有器质性的损害，这种功能性下降多数和身体状况下降、性交经验不足、双方配合不佳等有关，这些都可以通过针对性调整提高。如因为劳累、熬夜、工作压力大导致体质下降、功能下降要增加睡眠，多休息，把工作放松一些，如因为性经验不足，可以补充去学习一些生理知识，尤其是性知识，如果是因为双方配合不好，双方在一起有针对性的交流，去解释，缓解压力后也可能改善。

阳痿多久能恢复

　　阴茎生理性勃起依赖于正常的心理、血管、神经、激素以及阴茎海绵体等因素的相互协调，其中任何一个环节发生异常均可导致ED，就是所谓的阳痿。所以突然阳痿了得看是什么原因导致的，发现原因解决问题还是有可能会恢复的。比如心理原因，适当的放松放松，平日里不要绷得太紧，一旦出现阳痿首先不要过分得紧张，爱人也要能理解，不能埋怨，充分地休息，适当的给自己放个假，相信很快就能恢复。有些情况阳痿恢复的可能性不大，比如一些手术后像前列腺癌根治术后突然出现阳痿恢复的可能性就不大了。

　　适度的手淫对健康无不良影响，但如果过度手淫，就会耗费体力，导致身体素质下降，并逐渐引起肾阳亏，造成阳痿、早泄等严重后果，因此建议您及时戒除手淫，平时要找到自己的兴趣所在，通过打球、看电影、读书等方式转移注意力，戒酒戒酒、避免辛辣、刺激食物，多吃海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食物，多锻炼身体增强体质，以求尽快恢复性能力。